为小宝宝开开胃 美味小食-东方宝贝母婴林湘萍老公
想让宝宝每顿都吃得香、吃得好,靓妈们就要合理搭配饮食,保证食物的多样化。下面就为靓妈们推荐宝宝开胃的小食,帮助宝宝大口吃饭哦谁与同行!
麻酱油麦菜
夏季天气炎热出汗多,容易造成营养素流失,油麦菜清爽、鲜嫩,含有丰富的蛋白质、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、 维生素C和钙、铁等营养成分死神之欲帝,是生食蔬菜中的上品。芝麻酱营养丰富,谢振南吃10克芝麻酱相当于吃30克豆腐或140克的大白菜所含的钙董怡菲,经常食用对骨骼、牙齿的发育都大有益处夺命来客,此外芝麻酱含铁高绿河谷,不仅可以调整偏食、厌食,还能纠正和预防缺铁性贫血烟台海昌鲸鲨馆。
材料: 油麦菜3棵,芝麻酱30g,清水25g锦屏记,醋5ml,酱油5ml,盐1.2g。
做法:
1、油麦菜用清水冲洗净浮尘,放入淡盐水中浸泡3-5分钟陈笠笠,冲净干净张雅蓓,切长段备用;
2、芝麻酱加入清水稀释,用筷子沿一个方向搅拌国际双行线,使芝麻酱和清水融合联华ok卡,继续加入清水、搅拌成均匀的麻酱汁;
3、加入醋搅拌均匀金星农庄,加入酱油搅拌均匀,加盐调味即可璀璨者弓勒姆。
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