主因“计算机视觉症候群” 眼病患者渐多年轻人-香港爱妃健康管理


传统上，向眼科医生求诊的以长者居多。但时移世易，随着计算机、智能手机、平板计算机等普及王爱奉，年轻的眼科病人正逐渐增加。他们求诊的原因多是眼倦、眼干等，有时还伴有头痛、肩颈酸痛等症状。原来孙月言，这可能是患有“计算机视觉症候群”的症状钢尺帝，造成身体多种不适依能静胶囊，后果可大可小，必须及早预防和治疗。
眼科专科汤医生指出，“计算机视觉症候群”主要和长时间使用计算机有关：“例如，你的眼睛在计算机前需要不断集中、来回移动以适应不断变化的屏幕图像；或需要不断低头看文件，再抬头打字。若再加上应戴眼镜却没戴，或戴的度数不对，更容易患上计算机视觉症候群。”
长看计算机睫状肌疲劳
而美国视光协会对“计算机视觉症候群”的定义，包括一天使用电脑超过3小时，使用计算机，产生视力受损或身体不适如眼睛疲劳、眼睛干涩、肿痛、过敏、复视，或有头痛、肩颈酸痛等。
至于形成“计算机视觉症候群”的具体原因，汤医生表示主要由于“视疲劳”（Eyestrain）。
我们的眼睛有自动变焦的能力，是倚赖眼睛里的组织──睫状肌及晶状体所控制。当我们注视近处的物件时，睫状肌会收缩。这组肌肉令晶状体的弧度变得较弯，厚度增大，令屈光度增加，使影像可清楚地投射在视网膜上。但睫状肌收缩需要用力我想吃掉你，所以长时间看近处的物件，就会引起视疲劳。
另一方面权杖 梦溪石，计算机荧幕上的文字或图案，是以图素或小点（pixels）组成，形成睫状肌需要经常不断放松及收缩混沌龙形，令这些肌肉负荷特别加重。相反的一屋赞客，纸本印刷品是一个静态的显示界面，水谷幸也影像不会改变，引致视疲劳的风险也会较低。

首要佩戴合适眼镜
特别要注意，有调查显示大部分18-24岁的年轻人都拥有智能手机。他们平均每天处理109个讯息，另外查看手机约60次，可以想象需要很多垂头、抬头的动作，对颈部的劳损很大。
治疗方面，汤医生表示，首先要佩戴合适的眼镜，因为足够的度数可以提高视力及双眼的协调琼剧张文秀。另外口罩姬，使用计算机时要有目的地眨眼，或使用人造泪水来治疗眼睛干涩的问题。若有任何不适，应寻求医生的专业意见。
预防计算机视觉症候群
(1)正确姿势：保持身体与脚呈垂直的坐姿，计算机屏幕的最佳位置是略低于眼睛。而屏幕与眼睛的距离，14英寸屏幕至少要保持60cm左右，15英寸屏幕则最好有70cm。
(2)文件架高度和屏幕高度相同，避免视线来回移动及颈部劳损。(3)调整灯光以让眼睛舒适为原则。不要让光源直接照射在屏幕上洋溪信息港，以避免反光豆汁记。(4)休息时可按摩或热敷眼睛。(5)勿长时间盯着计算机屏幕。(6)每用电脑20分钟，就要站起来伸展头、肩、颈及腰的部位，让眼睛休息20秒，凝视6米以外的距离，让眼球放松华丽巨蚊，再慢慢地将眼睛开合20次湿润眼睛。(7)补充眼睛营养郭华巍，可以多吃含维他命A的食物，如胡萝卜、菠菜、西红柿等。
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