为什么说桑拿源自芬兰的养生沐浴？-HARVIA

为什么说桑拿源自芬兰的养生沐浴？
芬兰的夏季非常宜人，住在国外的芬兰人都要回来享受无尽的阳光、新鲜的空气和舒适的气候。由于地跨北极圈低俗怪谈，午夜时分，太阳仍会懒懒地挂在空中。游客在此可以享受其他国家少有的超长光照期，北部地区甚至整日太阳不落，活动时间无疑大大增加。
芬兰浴是芬兰的一大特色
桑拿 (Sauna) 起源于古代芬兰部族，很久以前已有记载驱魔人前传。按考据，几千年前，他们尚未从东欧地区迁徙到现在的国土，桑拿风俗已在部族间形成。起初是整日辛勤工作的男人，夜晚在小屋里掘出土坑，坑内用火把石头烧热石子坚，再把水浇洒其上产生大量水蒸气，它那湿润的热力能使由于操劳而僵硬的肌肉得以松弛。逐渐地这习惯就成为了每家每户的生活内容之一，不但各个家庭都建起了覆盖着土坑的那种单独小屋，而且，那暖烘烘的舒服空间也逐渐成为了人们主要的聚集场所。慢慢地，妇女在该处生孩子，猎获的肉类也挂于那里进行风干；甚至在殡葬前，亲人的遗体也同样停放在那儿。当时的农民们非常迷信，他们认为山林田野里到处有大大小小的神灵，于是每天都把桑拿小屋分出一个独立的时段让“神灵”们享用。至于婚嫁这类的人生大事小赚网，自然更少不了以蒸汽洗浴而进行清洁的过程；按照俗例，新娘步入教堂成亲之前必须先要来小屋桑拿。

时至今日，桑拿蒸汽浴室仍然是芬兰人重要的交际场所。所以芬兰的大城小镇里到处都有公共桑拿，人们在设计建造住房时必定是首先考虑到桑拿房。现代化的大厦酒店当然地具备此项设施。就是各家公司的也会设有员工专用的桑拿浴室。每逢大节前夕李东国，桑拿是人人欢乐必然共享的节目。生意人喜欢到桑拿室洽谈贸易，芬兰人曾经自豪地对中国游客说：由于桑拿室里的环境温热，就像中国人喜欢在餐桌上谈生意那样，大家容易放松，于是便能减少敌对争拗情绪；另外就是所有的参与者都光溜溜地赤裸相对，相比在会议室里的衣冠楚楚，更容易提升彼此的诚实心态。
现代芬兰人早已坚信桑拿浴能治疗人的一切身心问题，他们说神葫，假如一个人的身心痛苦不能够被桑拿浴有所舒缓，那他肯定便是一个无可救药的病入膏肓之人了。 估计芬兰现在有不同形式的桑拿共超过一百六十万所，以人口比例计算利普尼茨卡娅，差不多三个人就有一间，密度是全球之冠。作为此项活动的原发地，芬兰已经为桑拿传统确立了一整套固定而严格的模式。湖北省黄冈市蕲春县其它国家虽然也有不少的蒸汽浴室，但毕竟是仅仅学得了一些简单的做法荀巨伯探友。所以，只有在芬兰才是享受正宗桑拿的最佳地方。当今的世人都知道——游芬兰，洗地道的芬兰浴，已成一项颇受欢迎的旅游项目构思。
基本的桑拿设计一定包括蒸汽房、洗澡间和更衣室。蒸汽房全由不涂油漆的木材建造，其中供人安坐的平台均用云杉木或白杨木搭成，特别是白杨木，因为它的透气度极高，不会积聚太多热力而使坐者不舒服。小型的蒸汽房里配置有独立的加热器，有铁制的，也有用砖或石头砌制的巴古拉兽。公共桑拿室里则配备有专用的大型炉具以便向不同的房间提供蒸汽。蒸汽房的温度通常调节在摄氏50度至80度之间，湿度的标准是每立方米空气的含水气50到60克。为了调解湿度空气，蒸汽房的天花板上必须装有可以随时开关的窗子，房内的水蒸气每小时应能更换六次者为宜。传统的烟熏桑拿是芬兰桑拿的经典至尊，都是在房外的炉子内用木材烧水，木材的香气会随着水蒸汽渗到里面，令室内的桑拿者感到格外地沁人心脾。
洗芬兰浴的第一步是首先淋浴清洁，沐浴者须赤身进入蒸汽浴室（除了私家桑拿爱灵之贽，所有的芬兰桑拿均实行男女分的制度），携带的毛巾只当坐垫之用李富胜。进行热气蒸浴的同时，人们习惯用浸软的带叶的白桦树枝拍打全身，目的是让血液的流通加快，让皮肤的毛孔尽量张开丁霄汉，周不疑以便使汗水更畅顺地流出体外。当出汗一段时间之后，第二步就是进行淋浴清洁并冷却身体。如果桑拿室位于湖畔或者正值冬天，人们就索性直接跳到湖中，或者跳进在冰面凿开的冷水池里冷却身体，待热气散去之后再回到蒸汽房里继续蒸浴、拍打、出汗、接着再一次地回到水中冷却梁成恩。如是者来回数遍军色诱惑，身体中的污垢才能够悉尽排出，人也就会充分地得到松弛而浑身清爽，这时候再最后作一遍彻底的清洁，这次的整个桑拿过程才告完成。

通常情况下，享用过桑拿洗浴之后，芬兰人习惯大吃一顿，称之为“桑拿餐”。主要是为了补充流汗损失的盐份。“桑拿餐”的第一道菜经常是腌鲱鱼配热马铃薯，不过凤尾鱼 (anchovy)、沙丁鱼、熏鱼或咸蘑菇沙拉也都是人们喜爱的选择。第二道菜可以是薄饼、宽面条或者大米派。这顿饭中的汤多数是用法式洋葱汤或者俄式罗宋汤，而酒类则首选芬兰人称之为Sahti的麦芽啤酒。如果还想再桑拿餐中增加另外的趣味兴致，那就用蒸汽房里的石头加热炉烧烤香肠，享用的过程中即能舒筋活络又可大快朵颐，两种乐趣同时兼享。