为什么说蜂蜜代替糖是一种更健康的选择？-沈阳知蜂堂卞白贤

据统计陈怀德，在最近的三十年间，世界范围内每个人每日糖的摄入量已经增加了46%。宋佳妍
有报道指出，国人人均一年吃掉的糖已达到19.6公斤，与30年前相比整整上升了5倍。若按人均每年摄入19.6公斤算，国人糖摄入量虽然比世界人年均超21公斤的消费量略低，但平均下来每人每日的摄入也接近53.7克，高过此前世界卫生组织推荐的每天50克的摄入量，而和近日减半的建议量相比，差距更大。
关于吃糖的坏处，大家知道最多的是对牙齿的损害，高糖饮食也是近视的相关危险因素。大量研究还证明，经常吃甜食，皮肤会比较油摔三弦，容易长青春痘宜昌长江中学，得脂溢性皮炎，产生头皮屑。另有研究认为电动洛阳铲，糖与蛋白质形成的结合物会沉积在皮肤下，形成色斑。糖可快速提供能量，但超量也相对易形成脂肪。研究表明，肥胖、龋齿甚至糖尿病人的增多确实与糖的经常超量摄入有正相关的影响跗猴。
为了告诫大家甜食就是杀手，摄入太多甜食有害健康...... 泰国糖尿病协会找来设计师P出了一组图....... 看完还有食欲么...........
（以下图片慎点啊）

饼干、焦糖、巧克力，长到骨头里就这个样子

奶油加焦糖的膝盖,有脂肪的感觉。

这是甜甜圈、蛋糕等甜品吃多的结果
那么问题来了
蜂蜜究竟能不能代替糖而成为一种更健康的选择呢？
首先从它们的成分来分析：白糖的主要成分是蔗糖，蔗糖是双糖，人们服用以后，要靠身体中的消化酶把它分解成单糖(葡萄糖和果糖)以后，才能吸收。而某些人的代谢系统薄弱的话，就会有问题，例如糖尿病人，就不能随便服用白糖。而蜂蜜的主要成分就是葡萄糖和果糖，不用人体分泌消化酶就能很快被直接吸收宋欣宜，因此糖尿病人适量服用蜂蜜对身体是有利的，同样道理，蜂蜜对病人和老年人也十分有利。

对于体力劳动强度大或剧烈运动后的人来说，服用蜂蜜后能身体很快吸收营养，减轻疲劳，迅速恢复体力。白糖的纯度很高，除了蔗糖以外，其他营养物质非常少，所以白糖在国外称为甜味剂。而蜂蜜则除了人们容易吸收的葡萄糖和果糖之外，还含有不少营养物质，例如多种维生素，尤其是B族维生素，维生素C也较多;各种微量元素，还有少量的蛋白质，这些都是人们身体中不可缺少的东西。另外蜂蜜中含有天然芳香物质，所以比白糖更香甜，口味更宜人，深受人们喜爱。
再从功能方面来说，蜂蜜也有白糖不可比拟的优点。蜂蜜入中药，入肺、脾、大肠三经奥斯汀格里芬。功用清热，补中，润燥滑肠，宁嗽，解毒止痛。主治：脾胃虚弱，肠燥便秘，咳嗽腹痛。解乌头毒。外用治口疮益智康脑丸，疮伤，火星上的金字塔之谜烫火伤等。
人们都知道，经常吃糖的人会使牙齿受损。而经常吃蜂蜜的话，不仅不会给牙齿带来伤害，而且还对口腔有杀菌消毒的作用。因为蜂蜜中含有一种葡萄糖氧化酶，能使葡萄糖氧化，产生过气化氢，它具有较强的杀菌作用。
牛奶是营养丰富的食品，但往往容易起火，如果加入蜂蜜，则能起到去火和改善品味的功效，因此有人把牛奶和蜂蜜搭配，称为最佳搭挡，对女性痛经有很好的缓解功效。而白糖只能增加一些甜味，而没有去火这个功能。
烹制菜肴，有时需要加点甜味，一般都用白糖。如果以蜜代糖，味道更为鲜美。现在不少厨师懂得了这个诀窍(但要待温加洋槐花蜂蜜)绑来的新娘，使菜肴更受人喜爱曹瑛，有一种《蜂蜜酱鸭》就因蜂蜜而成了某地的有名食品。
蜂蜜可以促进血管舒张，改善冠状动脉血液循环，有增强心肌功能的作用，因为蜂蜜中几乎不含脂肪，故心脏病患者长期服用蜂蜜对心脏功能恢复非常有益。

老年人多气虚体弱，大便干燥曹思阳微博，用导泻一类药物对身体有伤害，容易引起肠道功能更加紊乱，而蜂蜜既有补中益气作用，又有润燥滑肠功能，经常服用蜂蜜能改善上述情况，能起到延年益寿这样一个愿望。这一点是白糖远远不及的。
人体在消化主食淀粉的时候，往往会把多余的糖转化为脂肪积蓄在体内而造成肥胖;在消化白糖时的情况也是这样。而蜂蜜则不需要转化，所以也就没有脂肪可以积蓄在体内，这一点非六盘水水怪常可贵，更是喜欢甜食又害怕发胖的人的福音。

蜂蜜和白糖虽然都是甜味剂，但两者不管从营养、功能或保健方面相差很大，蜂蜜无异是对人非常有益的健康食品。劝君常服蜂蜜，少食白糖。
“
知蜂堂普诺宁思胶囊，是蜂胶行业领导品牌，公司为国家高新技术企业，中国蜂胶行业龙头企业，国家"九五"重点攻关蜂胶项目产业化基地，是中国最早实现蜂胶产业化生产的企业。
沈阳知蜂堂产品涵盖蜂胶、蜂王浆、蜂蜜、蜂花粉、日护等系列产品李雨奚，力求为广大消费者推供最优质最全面的保健产品。
健康热线：
024-22526600沈阳知蜂堂
长按识别二维码，关注沈阳知蜂堂