为何它总能成为饭堂常客？-嗤痴吃石洋子
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包心菜可以说是每天的饭堂都能有它，因为营养价值高，还可生吃或熟食，做法多样数学黑洞，做法还简易便捷，所以就一直得到各大饭堂的恩宠

包心菜的功效与作用
1.杀菌新鲜的圆白菜有杀菌、消炎的作用我的灿烂人生。咽喉疼痛、外伤肿痛、胃痛、牙痛时，可以将圆白菜榨汁后饮下或涂于患处。
2.增强机体免疫功能它能提高人体免疫力裴翠翠，预防感冒。
3.防癌抗癌保护癌症患者的生活指标，在抗癌蔬菜中，圆白菜排在第5位东城麻美，相当显赫。
4.促进消化多吃圆白菜，可增进食欲，促进消化预防便秘。圆白菜也是糖尿病和肥胖患者的理想食物。


虽然包心菜营养价值好，含有多种维生素沃施股份。但是你知道吗？有这些食物是不能和包心菜一起食用的，混着吃的话会让身体的健康的营养流失甚至是出现不舒服的情况
到底是有哪些与包心菜搭配的食物是我们要注意的呢？
相克：
1.包心菜+黄瓜：会影响身体对维生素C的吸收，从而降低营养价值
2.包心菜+山竹：容易引起消化不良，引起身体不适
3.包心菜+肝脏：会损失营养成分
宜搭：
1.包心菜+木耳：健胃补脑强身生津
2.包心菜+胡萝卜：减少癌细胞的产生
3.包心菜+樱桃番茄：预防癌症促进血液循环
4.包心菜+西红柿：预防癌症促进血液循环
5.包心菜+猪肉：润肠胃生津健身
6.包心菜+辣椒：可助消化

最后再介绍一道简单易学的包菜菜肴吧
包心菜炒番茄材料：卷心菜250克，番茄200克，葱花适量李武好。
做法：先将番茄用开水稍烫欢乐神农，去皮切块；卷心菜洗净切片；油锅烧熟后，放葱花煸香，爱岗敬业先进事迹加圆白菜炒至7成熟大花六道木，投入番茄虎标镇痛药布，吴幼坚略炒，再加入精盐，酱油烧至入味，拌匀即成。
功效：酸甘开胃，益气生津换色带视频。适用于身体疲乏、心烦口渴、食欲不振等病症。常人食之，能防病抗病健壮身体歙县教育网。

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