为什么鸡胸肉都是首选？ 减脂增肌：减脂瘦身or健身增肌-个性化精准治疗

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想增肌，还是想吃肉申惠静，怎么办六经注我？吃鸡胸肉啊！
不管你减肥还是增肌电精2出招表，鸡胸肉都是最佳的选择！

鸡胸肉还真就是这么神奇的食材！
减脂减肥增肌，每个人的方法都有不同，不过大家都有一个共同点大森美玲，
那就是吃白花花的鸡胸肉蔡瑞宏。

猪肉羊肉鸭肉牛肉都是肉，为什么偏偏是鸡肉呢？
肌肉也有鸡翅、鸡腿云彩和风儿 ，为什么偏偏是鸡胸呢？
看完下面的介绍，你就会明白为什么要选择鸡胸肉了洪荒称霸！

1. 高蛋白
鸡胸肉蛋白质含量较高，一点不输给牛肉。而且鸡胸肉含有大量铁元素代嫁奴妃，有利于保持良好的新陈代谢北岛康介。
2. 热量低
鸡胸肉是整只鸡中热量和脂肪含量最低的部位龙之声，100克去皮鸡胸肉只有105大卡的热量。
3. 低碳水
100克鸡胸肉只有2.5克的碳水云裳小丫鬟，相比米饭每100克高达76克的含量追我魂魄，几乎可以忽略不计了。毒奶色就连苹果，100克还有接近14克的碳水。
4. 饱腹感
鸡胸肉的口感实在不咋地我侬词，越嚼越渣石河子技术学院，不过饱腹感却是非常给力的。
总结来说，鸡胸肉受欢迎的特点就是：低热量、低碳水、高蛋白、饱腹强董智芝。
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