为身边痛风的朋友转一下吧-大成拳站桩与治病

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上古有真人，提携天地
把握阴阳北飞的候鸟，呼吸精气
独立守神，肌肉若一，故能寿蔽天地
站桩能调整神经系统的机能
促进血液循环
强化体内系统的新陈代谢作用
恢复人体自愈能力

一大哥刚40多，一瘸一拐的走向我祸兮福所倚福兮祸所伏，离近一看，手上已经有了硬硬的疙瘩，看着都难受啊！
下面的文章要是能让这些朋友门受到启发，找到了好方法，减轻了痛苦，原作者功德无量了！
爱家人，关爱自己，从小事做起。
现在很多人得痛风，发作起来痛得冷汗直流，拖着腿也走不动段玫梅。这种病不发作的时候人好好的，到医院也查不出来什么毛病南临阿奴，只是告诉你尿酸高点，其他没事。

尿酸怎么会高？医生说是因为喝酒过多、吃了太多高蛋白食物。很多人听了马上控制饮食十城魔兽，可是不管怎么忌口，该发作它还是痛。
会从大脚趾头开始痛，后期还会出现关节畸形？
其实这也是肾虚的一种症状，因为肾的过滤功能减弱了，血液里的酸毒排不出去，随着血液循环流动。
大脚趾关节是人体的最末梢关节，酸毒的结晶体最容易积聚在这里，也有的人是大拇指关节痛，都是同样的道理。
如果你不去调整肾脏名捕震关东，恢复它的过滤功能，酸毒结晶长期挤压关节铁飞花，最后关节不能正常活动，出现变形了。

所以痛风患者不仅要改变饮食习惯，更关键在于恢复肾脏的机能，提高过滤能力，把酸毒排出体外才不会再复发。
肾乃“先天之本”，不可不知也。肾有藏精、主生长、发育、生殖、主水液代谢等功能，被称为“先天之本”。
肾亏精损是引起脏腑功能失调，产生疾病的重要因素之一。
【 怎样养肾】
1、 护好自己的双脚
足部保暖是养肾的一种方法舞女悲歌。这是因为肾经起于足底宋医全文阅读，而足部很容易受到寒气的侵袭。
因此，足部要特别注意保暖，睡觉时不要将双脚正对空调或电扇;不要赤脚在潮湿的地方长期行走孤儿怨结局。
另外，足底有许多穴位，如涌泉穴。“肾出于涌泉，涌泉者足心也。”
每晚睡觉前可以按揉脚底涌泉穴，按摩涌泉穴可起到养肾固精之功效。

2、大便要畅通
大便不畅，宿便停积，浊气上攻，不仅使人心烦气躁，胸闷气促，而且会伤及肾脏，导致腰酸疲惫，恶心呕吐。
因此，保持大便通畅，也是养肾的方法。
大便难解时，可用双手手背贴住双肾区，用力按揉，可激发肾气，加速排便;
行走时，用双手背按揉肾区，可缓解腰酸症状。
3、饮水养肾
水是生命之源。水液不足，则可能引起浊毒的留滞阿玖春温一笑，刘梦夏加重肾的负担。因此，定时饮水是很重要的养肾方法。
不过'脾代谢功能不好的朋友要慎重饮水。
4、有尿不要忍
膀胱中贮存的尿液达到一定程度，就会刺激神经，产生排尿反射。这时一定要及时如厕，将小便排干净。
否则，积存的小便会成为水浊之气，侵害肾脏。因此，有尿时就要及时排出，也是养肾的最好的方法之一。

5、吞津养肾
口腔中的唾液分为两部分：清稀的为涎，由脾所主;稠厚的为唾，由肾所主。
你可以做一个实验，口里一有唾液就把它吐出来，不到一天时间，就会感到腰部酸软，身体疲劳。这反过来证明，吞咽津液可以滋养肾精，起到保肾作用。
6、饮食保肾
能够补肾的食物有很多。除了黑色的黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等黑色食物可养肾外，核桃、韭菜、虾、羊腰等也可以起到补肾养肾的作用。
7、睡眠养肾
充足的睡眠对于气血的生化、肾精的保养起着重要作用。临床发现，许多肾功能衰竭的患者有过分熬夜、过度疲劳、睡眠不足的经历。
因此，不要过度熬夜，养成良好的作息习惯，早睡早起，有利于肾精的养护

8、最简单有效的补肾法—站桩
站桩，简单来讲就是一种锻炼方式，一种对场地无要求，适合各类人群的一种运动，
站桩的方法只是站立不动，实则其内部筋肉细胞已开始工作，完全在于求得身体内部细胞的发展与血液循环之适当，
即所谓身体内部呈活动状态鸭小肚批发，以使身体各器官平均发展，王芗斋先生有云：大动不如小动，小动不如不动，不动之动才是生生不已之动。
站桩是完全与其他运动相反的方法来锻炼身体，桩法是筋肉气血的运动，更可说具体细胞的运动，
在运动中全身各种细胞器官同时平均发展为原则，即使全身筋肉疲劳状态，而心脏的搏动并不影响，相反地在运动后尚能感觉到较运动以前的呼吸轻松舒畅，
因没有任何招式，所以在运动时脑神经不受刺激，不紧张。

站桩，是促进能量循环补给的一种养生方法，虽能让人出汗，但不会让心跳过速，在整个过程中积蓄的热感，就是疗愈身体的能量，也是一项有氧运动。
人体背部的督脉和足太阳膀胱经，统领人的一身之阳气。
站桩时，通过胸藏而闭、背平而正、收颌正顶，把背部足太阳膀胱经也就是身体的阳面横向拉开、纵向拉直，
以达到上接天根、下接地轴，最大限度地接收天地之气，就像为蓄电池充电一样，进而把我们的先天肾气补足。
站桩过程中动博网，感觉后背发热，微微出汗，这就意味着阳气被鼓动起来了，气血循行更为通达了，出汗则是身体在自行排出体内病气邪气。

站桩姿势外表看来似乎一动不动，实则法象天地阴阳气机之升降，黄帝内经云足之三阴从足走腹，
桩功重心落在涌泉穴，久站之则肾水充盈，肾气温升，而肝脾肾三阴经自然随之上升。
又站桩功双手抱圆，此即抱元守一，双手抱圆则心肺易开，清阳上达马澜菲，浊阴下降安瑟十三，清肃之气下行赵关克，则胆肺胃诸阳经亦随之清降。
三阴左升三阳右降，即能调和肝肺，交通心肾，中气建旺王宁国，五脏安和。
站桩期间虽然形体不动，却如运动后一样出汗尚赫净水机，此即脏腑内动之明证，又常觉双腿内侧有蚁行向上感，
此即肝、脾、肾，足之三阴温升之明证，且呼吸方式，由原来的胸腔呼吸自然转为腹式呼吸，此即心肺之气下降之明证。

对于体质较弱，极少参加锻炼的脑力劳动者，以及对寒冷比较敏感的人来说，想要将长期瘀滞的能量，
调动成为提升人体的阳气，坚持站桩是一个很好的方式，可以激发人体自愈的潜能。
当然站桩绝非一日之功，看着简单，其实每个桩法都有其特点和习练要求。最好能由明白的老师当面指导，才能站的有效，达到调养身体的目的。
这点对于初学站桩的人来说至关重要，否则用错误的姿势站桩，反而会有悖于锻炼养生的目的。
站桩是最简单最直接最有效的补肾方法！
因站桩通过一定的姿势调整脊柱，胯部。所以对腰椎疾病、颈椎、肩周炎，前列腺、阳痿等 有很好的治疗效果
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养 生 桩 作 用 简 述
扶阳、疏肝、理气、通经络。
排湿、排寒、排毒、排病气。
养生桩对身体九大系统的以下疾病能做很好的调理：
鼻炎、慢性支气管炎，慢性支气管哮喘、肺气肿、慢性胃炎、胃下垂、慢性胃溃疡、慢性便秘、肝炎、肝硬化、便秘、肠炎、高血压、低血压、心脏病、动脉硬化症；
慢性风湿病、贫血、营养不良、心脑血管疾病、关节炎、颈肩腰腿痛、椎间盘突出症及慢性劳损、神经衰弱、周围神经炎、抑郁症、头疼、失眠、糖尿病、高血糖、痛风、骨质疏松症；
肥胖症、全身脂肪瘤、甲状腺肿大、甲亢、内分泌失调、慢性盆腔炎、月子病、子宫肌瘤、宫寒、经期疾病、肾病、遗尿症、前列腺炎、老年性尿失禁、阳痿、痔疮、气血不足、四肢冰冷等。
亚健康，排湿、排毒、打通经络、肿瘤病人的康复，各种【疑难杂症】皆能改善。
养生桩疏通淤堵的经脉，激活凝滞的气血，调和自身的阴阳，恢复人体自愈能力，坚持日久，身心无疾李颂慈，健康常在。
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