为什么骑马的人身才都那么好易文科。-红光国际马术俱乐部
大家看到别人穿马术装都觉得特别帅，其实有没有想过段林希微博，那是因为他们身材好啊!似乎骑马的人里面就没有胖的!这是为什么呢?骑马减肥真的有效吗 ?有数据显示，骑马10分钟相当于接受1万下按摩，慢跑 30分钟，等于跑步锻炼2500米哭砂简谱，奔跑1小时消耗2700卡路里风波庄菜单!

骑马可以锻炼你的心肺功能，身体更健康!骑马可以锻炼你的平衡感和协调性，不显“胖”!骑马可以增加你的肌肉力量天机谜，肌肉变得紧实，看起来“瘦”!骑马可以让你拉伸你的身体亦凡书库，挺胸收腹 ，体型自然就好!骑马只要达到一定的运动量撼天记，修身效果很明显!

其实任何运动，只要合理安排、长期坚持都能达到减肥的效果，所以骑马真的能减肥 英文逗号!而且骑马比跑步、跳绳、健身 这些有趣多了哈迷蚩，大家可以尝试一下哦。骑马减肥效果——减肚子骑马减肥的作用最明显地表现在小腹和腰部，这个部位的脂肪 通常也是最难消除的。骑马让你在不知不觉中给腹部施加了力量，逐渐让它变得紧致有型。马上坐姿： 初次接触马术，掌握正确的坐姿是课程的第一步。用前脚掌轻踏马蹬，脚后跟略微下沉，大腿靠紧马背，小腿贴着马肚子，自然微曲;上半身姿态更为关键，收腹挺胸，打开双肩，感觉到整个脊柱是挺直的，颈椎伸展，下颌略收，目光平视前方。

人马合一：在骑马的运动中天诛千乱，能够把握马匹的运动韵律，合理地缓冲马浪，就不会觉得颠簸了，其中小腹用力是关键。为了能够保持背部的挺拔，腰腹力量不能懈怠，腰部可以发挥柔韧力量，但是小腹自始至终都是紧紧绷着的。做轻快步练习时，身体要随着马浪抬起、放下，这时候除了腿部顺着马浪的趋势要借力使身体上抬而外，还要用腹部力量使上半身向上挺起;快步相对累一点，要压住马浪，整个身体合着马浪节奏，以腰腹力量向前推进，肩部不能晃动;跑步对于熟练的骑手来说最为轻松绝代佳佞，马在奔跑的时候形成的马浪是圆形的，能够顺着你的正确坐骑传递给腿，然后传导给腰腹，从而推动前进。如果您也喜欢骑马，热爱马术一压定情，请加入红光国际马术俱乐部当中，成就您的骑马梦幻境迷宫，这里有专业的教练，训练有素的马匹，等你轻装上阵。

红光国际马术俱乐部欢迎喜爱马术的朋友们前来交流、体验！
我们的项目特色
马术教学 马匹寄养 婚纱摄影 品茗棋牌 射箭
拓展训练 休闲垂钓 萌宠饲养 露营烧烤 石麽体验
主办草坪婚礼 大型野外烧烤活动以马车为主题的婚纱摄影
交通指南
地址：四川省郫都区红光镇仁和村7组(红光国际马术俱乐部）
营业时间：上午8：00-11:00，下午14:00-18:00
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