【走吧.西藏！】升级版（18天含住宿）经典318含稻亚川进青出线路!-狼行天下户外旅游俱乐部

私人订制！属于大众人的旅程！
招募【郑州起止】走进西藏，抚慰灵魂
【招募郑州起止，318川藏进，青藏出大环线汽车中巴团】

【出行天数】：18天
【出行费用】：XXXX元/人
【费用包含】：17晚住宿.往返汽车过路费、汽油费、保险、领队费
【费用不含】：个人消费（骑马）、景区门票、全程用餐【特别备注】：本团出行是19座商务车出行，包含住宿，沿途安排！准二准三房间，有些地方条件有限，可能住宿多人间，炕!住宿要配合领队安排。如自己要住单间请补房差！
【参与说明】：
1、此行程为中巴车行程，游程途中只要时间来得及，看到途中美景可随时让司机停车拍摄，保证你最大限度的将西藏风光印入你的脑海，装进你的行囊。也可在途中任意雪山草地上来一次户外野餐，绝对让你心旷神怡。
2、以上行程如果因为天气原因，修路，路断，塌方，泥石流等人力不可抗力因素不能完成或改走其他线路直弯好基友，俱乐部不承担相关责任。
3、此行程经常不能按时抵达就餐点，同时所经地区多为少数民族地区，条件有限、物质匮乏，用餐多有不合口味之处。所以请参团客人自备佐餐，同时准备足够的干粮、零食、矿泉水等食品在途中食用。
4、此线路海拔高，天气变化快，请客人自备御寒、防雨雪衣物，如有洁癖者，请自备睡袋。
5、出门旅行都有一定的危险性，请游客充分考虑这一点。游客在旅行过程中，参加各种活动时应该注意人身及财产安全（例如：登山、游泳、泡温泉、骑马等自娱活动），如果因自身原因出现人身及财产损失，将按有关保险条例由保险公司进行赔偿；本公司不承担另外的赔偿责任。

【全程线路】：
心驰四川（成都、雅安、二郎山、大渡河、泸定桥、折多山、新都桥、稻城，亚丁，木雅金塔、理塘、常青春科尔寺、海子山，巴塘古城、金沙江、竹笆笼）+畅游西藏（芒康、拉乌山、脚巴山、东达山、左贡、美玉草原、邦达草原、然乌湖、帕隆藏布江、米堆冰川、波密、天堂墨脱入口处：嘎龙寺、叹多雄拉山、古乡湖、通麦天险、鲁朗林海、南迦巴瓦峰、色季拉山、巨柏园、八一、卡定天佛瀑布、秀巴古堡、巴松措湖、尼洋河、中流砥柱、巴杰塘草原、米拉山、甘丹寺、布达拉宫、大昭寺、八角街、西藏博物馆.纳木错湖.茶干盐湖.青海湖）纵深318川藏南线春季寻美15日。

梦想.旅途.穿越川藏318，在行走与爱里慢慢延伸......

【行程安排】：
川藏在北纬30°线上，被誉为“中国人的景观大道”——318国道。平原、高山、峡谷、河流、草原、冰川、河流、峡谷、森林、野花、海子、雪山、湖泊、温泉、民居等迥然不同的景象，美到极至，触目可及。
你将翻越10余座海拔超过4000米的大山，跨过金沙江、怒江、澜沧江这三条大江，在大地和云端不停舞蹈，正所谓奇美与奇险并存。多样的民居式样、服饰衣着、民族风情、语言乃至信仰标志，让你沉浸在一个丰富多彩的民族走廊里。那里的山、那里的水、那里的风土人情，惊喜、刺激、神往，美丽自然天成。
川藏线海拔示意图

青藏线海拔示意图
第一天：郑州-----汉中住宿：汉中
郑州集合后出发连霍高速到达陕西汉中
第二天：汉中---成都住宿：成都
穿越秦岭隧道到达天府之国川西平原成都
第三天：成都--雅安—二郎山隧道—大渡河—泸定县—泸定桥—折多山—新都桥住宿：新都桥
从成都出发沿成雅高速至雅安（领略雅雨、雅女、雅鱼三绝），沿途领略川西平原风光，穿越我国目前第一条高山隧道——二郎山隧道，游大渡河、泸定桥（约45分钟—1小时；门票：10元）。
折多山——曲线的美感 垭口海拔4298米，是康巴第一关，又是重要的地理分界线，西面为高原隆起地带，有雅砻江，右为高山峡谷地带，有大渡河。大渡河流域在民族、文化形态等方面处于过渡地带，主要分布着有“嘉绒”之称的藏族支系。折多山的盘山公路是九曲十八弯，来回盘绕就象“多”字一样，拐了一个弯，又是一个弯，难怪当地人有句话叫：“吓死人的二郎山，翻死人的折多山”。
新都桥——摄影天堂　神奇的光线，无垠的草原，弯弯的小溪，天空白云飘浮，山峦连绵起伏，藏寨散落其间，牛羊安详地吃草，再远处，山脊缓缓地在天幕上画出一道优美的弧线……这就是新都桥，令人神往的“光与影的世界”、“摄影家的天堂”。新都桥又叫东俄罗，是一个镇名，而不是一个景区。新都桥海拔约3300米，并没有突出的标志性景观，但沿线却有10余公里被称为“摄影家走廊”。
评榜：新都桥夏日，野花星星点点漫山坡；野花星星点点绽放，新都桥则像一个明艳开朗的少女，在高原灿烂的阳光下，毫不吝惜地展示她的自然亮丽！如果你也贪婪“好色”，千万不要错过这上天的恩赐！！
第四天：新都桥---雅江----理塘----稻城 （行程300KM） 宿：稻城 3750米 早餐后，欣赏晨晖中景色如画的小桥、流水、人家、藏式民居风光，感受浓郁高原藏家风情。继续前行先后翻越高尔寺山（4412米），经雅砻江畔，康巴小山城--雅江县城（海拔2600米），剪子弯山（海拔4659米）卡子拉山（海拔4718米），林杰妮经世界高城，高原明珠--理塘县（海拔4000米），观毛垭大草原风光何海，经无量河，翻越传说中龟兔赛跑--兔子山，途经青藏高原最大的古冰川遗址、稻城古冰帽--海子山自然保护区(海拔4500米)，抵达最后的香巴拉——稻城。 摄影：川藏318线的高山峡谷、高山草甸、毛垭大草原、世界高城一理塘、海子山风景区 友情提示：这天的行程将一直在海拔3000米以上行驶，雪峰高山绵绵不断，很多人都会有高原反应，请朋友们提前做好高原反应的防范工作。提前服用：红景天口服液，肌苷口服液，或片，葡萄糖片及口服液！ 特别提示：由于当天的路程比较长，到达稻城的时间可能会很晚，请队友们谅解！
第五天：稻城----亚丁景区（行程110KM） 宿：亚丁
早上从稻城出发，乘车前往令人神往的亚丁景区！傍河两旁到处都是美丽的草甸、葱茏的杨树林像一排排卫兵守卫在路的二旁，黄色、红色、绿色夹杂在一起，草甸上的牦牛稀稀落落的散播在平坦的草甸上，搭配着远处的雪山构成了一幅五彩斑斓的图画。沿途欣赏赤土河谷迷人风光、世外桃源般藏式村寨，观万亩杨树林公园，朝拜贡嘎郎吉岭寺，稻城到日瓦约110公里，全程碎石路，但路基很平整，行驶时间约三个小时抵达亚丁景区龙龙坝。游客可选择骑马（马费自理80元/人）上山直接抵达冲古寺，观赏冲古寺风光及神山仙乃日风光，然后继续前往朝拜卓玛拉错神湖（珍珠海），也可安排第二天游览。朝观仙乃日神山（意为观世音菩萨，海拔6023米），也可在亚丁营地做高原适应休息。晚入住亚丁村营地。感受淳朴的亚丁村藏族家庭生活，体验藏族的人文风情带来的心灵震憾。摄影：稻城桑堆红草地（每年9月中旬至十月初，短暂的时光，绽放它最美丽的生命）、傍河风光、万亩白杨树、贡嘎郎吉岭寺、阳光下的亚丁村、 友情提示：这天的行程相对轻松，稻城一亚丁景区唐曼柔，沿途风光优美。亚丁景区龙龙坝，目前由于当地食宿条件有限，多为简单、简陋，无洗澡设备。给团友们带来休息不便，请团友们做好思想与心理准备，并谅解！特别备注：稻城桑堆红草地，每年9月中旬至十月初，短暂的时光，绽放它最美丽的生命。稻城郊外的傍河风光，很有特色，是摄影创作的好地方。
第六天：亚丁----日瓦----稻城（行程110KM）宿：稻城 3750米
在"最后的香格里拉"露营感觉肯定不一样，早起观壮丽的日照金山，早餐后骑马（马费自理180元/人）上山直接抵达冲古寺，观赏冲古寺风光及神山仙乃日风光，然后继续骑马前往洛绒牛场，朝观仙乃日神山（意为观世音菩萨，海拔6023米），远观夏诺多吉神山（意为金刚手菩萨，海拔5958米），央迈勇神山（意为金文殊菩萨，海拔5958米），观赏野生动物、高山花蕊、雪山、森林、冰川、湖泊、河流，体验人和自然和谐相处的天然妙趣。让神山圣水与心共呤，尽情沉醉在梦幻之地（如欲离开众多的人群行进到仙乃日神山后面朝拜五色海，牛奶海，体会更清净和美丽的神山风情，此两景点如须游览则费用与安全自理，）下午告别三座圣山，一步一步远离最后的香格里拉，再重温赤吐河迷人美景，返回景区口后乘车返回稻城，晚餐后可自费沐浴香格里拉之露——茹布查卡温泉，洗夫去几天的疲劳。晚上早早休息，养好精神明天赶路。摄影：亚丁风景区、仙乃日日出及风光、夏诺多吉风光、央迈勇风光、珍珠海、高山溪流草甸 友情提示：亚丁藏语意为“向阳之地”。景区核心为在世界佛教二十四圣地中排名第十一位的三怙主雪山。“属众生供奉朝神积德之圣地”。三怙主雪山为鼎立而峙的三座雪峰，北峰仙乃日，意为观世音菩萨，慈善安祥，温馨平和，海拔６０３２米，为稻城第一高峰；南峰央迈勇，意为文殊菩萨，端庄娴静，冰清玉洁，海拔５９５８米；东峰夏诺多吉，意为金刚手菩萨，英俊刚烈，神采奕奕，海拔５９５８米。三座雪峰呈“品”字形，雪峰周围群峰林立，大大小小共３０余座，千姿百态，十分美丽壮观。 当天提示：亚丁景区气侯变化不定，请带上雨季和手套。营地有小型发电机可供照明不能充电。骑马需注意安全，必须由马夫牵方能骑。 另外景区内用餐条件目前还不具备邪王的玩宠，队友们可提前带些干粮食品。
第七天：稻城---毛垭草原—理塘——海子山—巴塘（行程公里数：459km）宿：巴塘
从稻城出发，原路返回至理塘，再驶进海子四布的海子山（4700米），观雪山下的姊妹湖．翻过垭口，便进入峡谷，然后再翻越拉拉山到达到金沙江边的巴塘县。“世界高城”——理塘，这里是七世和十世两位达赖转世之处。这一路有着辽阔的理塘毛垭草原，无数牛羊散落其间，公主花、格桑花以及各种不知名的小花璀璨盛开。就在高城城郊，有一座金碧辉煌的藏传佛教（黄教－格鲁教派）——长青春科寺（约1—1.5小时；门票：25元）又称理塘寺；与民居房屋相接，整个寺庙依山而筑，高低错落，最高的殿宇上高高矗立着金质的尖顶，远远就瞥见金碧辉煌的建筑群落，气势非凡。
理塘驶进海子四布的海子山（海拔4700米），翻过垭口，便进入峡谷地带。自然景观融“险、峻、高、雄”于一炉，集“奇、伟、雅、秀”为一体。 推荐摄影 ：海子山风光及姐妹湖、高原江南—巴塘。

激越而行“弦子之乡”——巴塘
是四川进入西藏之前的最后一个县城，低海拔的民族文化交融聚集地，盛产水果、有“高原江南”之称。发源于青藏高原唐古拉山脉的金沙江、澜沧江、怒江，在此区域几近300公里的范围内呈平行竞流之势，构成所谓“两山夹一江，两江夹一山”。

第八天：巴塘—金沙江—竹笆笼—茶马古道重镇：芒康--拉乌山--澜沧江--脚巴山--竹卡小镇：在感悟中痛快穿--东达山--左贡（行程公里数：255km）（极致优美） 宿：左 贡
跨过金沙江，观山高谷深、激流汹涌的金沙江峡谷自然风光，过桥后进入西藏地域，车开始在三江流域穿行，进入川藏公路较为艰险的旅途，便正式进入了西藏自治区。在滇藏与川藏公路的交汇处——芒康。
从芒康出发，翻越拉乌山（行车海拔4358米）下山到澜沧江边竹卡兵站、跨越蜿蜒的澜沧江，过竹卡桥翻越觉巴山、翻越川（滇）藏线上最高的山口东达山，海拔超过5008米。仅仅比珠峰大本营低200米。
远方的路弯弯曲曲，延伸着距离。当车行驶竹卡小镇之际，只见四周是一片苍凉的山脉，山谷中，却矗立着悬崖般的壑壁，一条褐色的河流从远处流淌而来炎陵吧。我惊愕于这片褐红色，不知是山染红了水，还是水浸润了山，裸露的岩壁寸草不长，浑浊的河水义无反顾地远去，那份烈火般的色彩燃烧着所有的过客。
第九天：左贡—美玉草原--邦达草原--业拉山（怒江山）--九十九道湾（七十二拐）--怒江--澜沧江--八宿--瓦村—上（下）然乌湖—波密 住宿：波密
左贡出发抵达邦达。穿越天堂之心：我和美玉草原有个约定（约45分钟—1小时） 一望无垠，夏季碧草如茵，野花遍地，牛肥马壮，羊儿成群，黄羊追逐玩耍，野兔、高原旱獭掘穴而居；盘羊、狗熊、雪豹、人熊、狼、獐子、鹿等动物分布其间。开曲河水流平缓、清澈见底、点缀其间的湖泊湿地。

邦达草原：深谷中的高寒草原（约30分钟） 长80多公里，宽约20公里，是八宿县的主要牧场。是澜沧江与怒江之间的分水岭，怒江东支玉曲上游河段在其间绵延不绝彼得二世，两岸广阔的低湿滩地生长着茂密低矮的植物。成群的牛羊在这里游荡觅食，偶尔有一些藏原羚出没期间。这里还有世界上海拔最高的机场——邦达机场。
告别草原，翻越横断山最大的天险——业拉山（又名怒江山）。山口海拔4839米，以下就全都是砂石路了，一路蜿蜒地下坡到了怒江七十二拐。就这样一直下降到怒江边，路越来越窄，路面比较颠簸文明试炼场。玉曲迤逦而来，极尽舒缓。远处雪山连绵不尽，直至天边。在山的凹陷处，靠近河边，依稀可见藏族村落。沿途雪山、原始森林和田园风光交相辉映，直抵绝色然乌湖。
这天的行程对每个人都是一个考验。在东达山，邦达草原气温可达摄氏零度以下。可是在澜沧江和怒江江畔气温却是20℃左右。一天经历的海拔落差起伏可近2500米阿偶。 绝色然乌湖：冰雪交融美如碧玉的“西天瑶池”（约1.5--2小时） 这里是雅鲁藏布江重要支流帕隆藏布江的发源地。在这样活跃的地质构造带上，不太久远的自然灾害给这里形成了大大小小的一连串的堰塞湖，湖水面积达到了22平方公里边防风暴，统称然乌湖。狭长的湖向西蜿蜒十余公里逐渐收缩成一道河谷，使人如进梦幻之境）。
私密体验：天脉下的传奇——上然乌湖（约1小时） 湖水中许多岩石和小岛点缀其间，湖面上春季树影婆娑秋冬薄雾弥漫，四季美景都会使人如进梦幻之境；天堂一样纯净，给予您的双眼毕生难忘的视觉体验）！
环湖有几十个大小不一的藏族村落。村落中的房屋多用木材、树皮、茅草搭建，屋顶平坦，石头和树枝条建成的栅栏围绕房屋，远远看去，竟如同原始部落，浑然天成，是川藏线上最原生态的人文景观。

评榜：容许然乌湖：被久远时光凝固的女子；走近然乌湖，她仿佛幽蓝深遂的湖水恍若天空滑下的一滴眼泪，寂静得没有丝毫声息。春夏之交的然乌湖景色是最美的，湖水湛蓝、桃花盛开，没有风的时候，湖面倒映着冰川和雪山，堪称仙境。湖畔零星点缀着两三个村庄，趁着太阳还未落山，走近瓦村，人们正用牦牛或拖拉机翻地。
第十天：波密—古乡湖—通麦天险—排龙—扎西岗民俗村—鲁朗林海—色季拉山—南迦巴瓦峰—巨柏园—八一（行程公里数：235km）（天堂摄魄） 宿：八一（林芝州府驻地）
在这里，油画一般的风景让众多文人骚驴赖着不走。位于帕隆藏布江惟一一段开阔河谷中的古乡，是自然美景和田园风光完美结合的典范。海拨2600米，长5公里，宽1至2公里，最深处20余米；古乡后山的“雄陆给尼”冰川爆发，由卡贡弄巴形成巨大泥石流堵塞帕龙藏布江而形成，是藏东南著名的淡水湖这一。
途经帕隆藏布江 （是雅鲁藏布江主要支流之一，也是一条世界级大峡谷，平均深度相当于1.67个重叠的科罗拉多大峡谷。峡谷内江狭山陡，江水湍急，险滩接连不断，叠水和瀑布随处可见。峡谷两侧，原始森林密布，河谷丛林，翠绿青葱），帕隆藏布江与易贡藏布江两江交汇处、排龙门巴民族乡，林芝通麦天险，易贡原始森林自然保护区，岗乡自然保护区前往“绿海明珠、冰川之乡”波密，沿途行进通麦天险（沿线的山体土质较为蔬松，且附近遍布雪山河流，一遇风雨或冰雪融化，极易发生泥石流和塌方，故通麦一线曾有“死亡路段”之称）。行进在那巍峨峻峭的大山之间，那鬼斧神工、泼墨山水，那冰川绝壁、雪山云雾，令人惊叹不已。
通麦天险→排龙→鲁朗 鲁朗地标藏族村寨——扎西岗民俗村 。农家小屋的古意苍凉；农田森林的柔软悠闲；犹如仙境的山山水水；前有矮山绿如屏障；后有雪峰稳如靠背；左走高山原始森林；右走峡谷骡马道；脚下鲁朗河水绕！听得见你与灵魂的对话，鲜花、草地、群山、白云，偶尔掠过的小鸟才稍稍打破了它的宁静。
鲁朗：犹如林中出浴的少女　鲁朗海拔3700米，是一片狭长的高原山地，长约15公里。两侧青山由低往高分别由灌木丛和茂密的云杉和松树组成“鲁朗林海”；中间的草甸中，溪流蜿蜒，泉水潺潺，草坪上野花怒放盛开；云雾、林海、田畴、牧场、流水、人家、牛羊……颇具林区特色的木篱笆、木板屋、木头桥及农牧民的村寨星罗棋布、错落有致，勾画了一幅恬静、优美的“山居图”。

色季拉山：上帝打翻了调色板（翻越约2-2.5小时）　登色季拉山，祥云瑞悬高罩。巍峨山脉磅礴，谁与争雄？登临海拔4728米处的山口，可观日出、云海、无际的林海和远眺南迦巴瓦。
天界之渡南迦巴瓦峰：艳遇羞涩少女（约1小时）　在色季拉山山顶，遥望中国最美十大名山之冠的南迦巴瓦峰。主峰高7782米，有冰山之父的美誉。南迦巴瓦是云之上的山。这也许就像是梦，萦萦然不可捉摸陈四文，却胜过一切目见的美。当壮丽的南迦巴瓦峰与大峡谷珠联璧合，有山有水分外壮观。形成了波澜壮阔、山水合一、震撼人心的壮阔奇景。
春、秋、冬季是造访南迦巴瓦峰的最好时节。此时的南迦巴瓦峰只有几缕白云，积雪不厚，不少地方还露出深黑的岩石，更显得南迦巴瓦挺拔骨立。对山的所有特质作出了最完美的诠释。 第十一天：林芝（八一）—卡定沟天佛瀑布--千年秀巴古堡--巴河镇---拉萨（行程公里数：450km，柏油马路）（惊艳痴迷）　宿：拉萨
巨柏园：“惊心动魄”的一树一世界（约45分钟—1小时；门票：30元）　有“世界巨柏王”之称巨柏园，散布生长着数百棵千年古柏，面积约20万平方米。古柏平均树高44米，平均直径1.58米，最大的巨柏树被誉为“中国柏科之最”，树高57米，直径5.8米，需12个成年人合围才能抱住它，距今已有2600多年的历史。
色季拉山当汽车爬到海拔3500米高度时，就能看到一树树，一丛丛，一片片玄苑吧，粉红色、淡黄色、白色等各种色彩的杜鹃花群落跳进眼帘。啊！杜鹃花，你们是高原植物中的硬汉，是色季拉山梁上的英雄。
卡定沟神山天佛瀑布：世界屋脊上的原生态博物园（约1小时；门票：20元）
“卡定——林芝的仙境！”藏语意为天上人间。沟内，林木参天，云雾缭绕。峡谷两侧山高崖陡，叠嶂起伏，苍松巨柏遍布山崖。左侧山崖200多米落差的瀑布由天而降，更为神奇的是瀑布水中天然形成的一尊大佛时隐时现，更为奇特的是陡立的崖壁上天然形成了观音、女神、男护法神、如来、喇嘛、酥油灯、神鹰以及“佛”字、六字真言等藏汉文字，有如浮雕，有如卷画，惟妙惟肖
尼洋河：我的思念在远方
尼洋河也发源于海拨5020米的米拉雪山，流经工布江达县、林芝；最后在另一个方向汇入雅鲁藏布江。尼洋河之美，美在它的水色。那个清澈，那个翡翠般的绿郑正雅，那个飞溅的洁白的浪花，飞花碎玉的尼洋河。
在柔艳林芝的旅游线上，集中了西藏江湖的精华，每一条河流都是一条气韵独特的风景线，每一片湖泊都浓缩了自然与人文的精髓，每一处景观都有动人的传说与更动人的风情...... 沿途观赏尼洋河谷旖旎的自然风光，雪峰下的原始森林和如茵草场，途经巴杰塘草原，点缀其间的点点牛羊，错落有致、风格独特的藏式村寨。走进林芝，于山寨竹屋栖身，于白云山际放歌，于莽莽原林畅游、于神山峡谷纵酒......翻越林芝最后的屏障5013.25米的米拉山口。

第十二天：布达拉宫--大昭寺--八廓（角）街--拉萨老城--西藏博物馆（盛宴之旅）宿：拉萨
守望布达拉宫：布达拉宫【旺季规定1小时，平季、淡季约2--2.5小时；旺季（5月1日—10月31日）￥200元；淡季（11月1日—次年4月30日）￥100元】
辉煌的布达拉宫缘起于公元七世纪，距今已经有1300多年了，当时西藏的吐蕃王松赞干布为迎娶唐朝的文成公主，修建了九层楼宫殿一千间，取名布达拉宫以居公主。占地36万余平方米，建筑13万余平方米，主楼高117米，共13层，其中宫殿、灵塔殿、佛殿、经堂、僧舍、庭院等一应俱全。
在布达拉宫的金碧辉煌之中，能看到了一个民族的信仰的力量。它的博大，它的精髓，让人净化了灵魂，洗涤了心中的烦恼与忧怨！
大昭寺默想信仰：直面世上最神圣寺院（平季、淡季约2小时；门票：85元）有1350多年的大昭寺，坐落在古城中心八角街。传说，在建寺之前，文成公主运用阴阳、五行，推测出西藏的地形似仰卧的魔女，拉萨卧塘湖恰为魔女的心脏，在此填湖建寺才能驱魔。在拉萨，有“先有大昭寺，后有拉萨城”之称。 致命诱惑八廓街：藏谜之谜（约2.5--3小时，无门票、无时限，自由体验；特别提示：为了尊重当地传统，请以大昭寺为中心顺时针游览八角街）千年拉萨城，源头在八廓。穿梭在弯弯曲曲的狭窄小巷里，那一堵堵斑驳的石墙，就如同一张张满是皱纹的脸，饱经风霜。冲赛康、娘容辖私塾、邦达昌、拉章宁巴、玛吉阿米酒吧……就像一个个珍贵的珠宝，容纳在八角街的怀抱中，珍藏在老拉萨的记忆中。
八廓街呈多角形、近似圆形，由八廓东街、八廓西街、八廓南街和八廓北街组成多边形街道环，周长约1000余米，有街巷35个。是拉萨乃至整个藏区人文景观的缩影，也是西藏民族文化的“百科全书”。它的一切都在默默述说着拉萨的历史。
第十三天：拉萨--羊卓雍错--拉萨住宿：拉萨
圣湖羊卓雍措：一汪湖水碧如蓝[约2--2.5小时；公里数：220km（往返）；门票：40元]
上午从拉萨启程，翻越海拔4990米的岗巴拉雪山：超脱生死之外的宁静！
羊卓雍措是一个高原堰塞湖，海拔有4441米，湖岸线长250公里，是喜马拉雅山北麓最大的内陆湖泊，其美冠绝藏南。与藏北的纳木措、阿里的玛旁雍措齐名，并称为西藏的三大圣湖。
湛蓝的湖水中，波光粼粼，浮光跃金，渔舟片片；湖岛上，黄鸭、灰鸭、黑颈鹤、天鹅成群接队，时起时落；远处山峰白灰银甲，湖光山色，交相辉映，无比妖娆。难怪生活在湖边的人们，用“天上的仙境，人间的羊卓；天上的繁星，湖畔的羊群。”来赞美她。羊湖状若纸扇，南宽北窄支志明，沿湖有许多湖汊，如蜘蛛爪脚，伸进群山之间。湖的南面和北面分别有两座终年不化的雪山，时常云蒸雾罩，只有清晨旭日东升，才偶露笑脸。
第十四天：拉萨----纳木错-----那曲 住宿：那曲
“纳木措”就是藏民族心中最圣洁的“神湖”，藏语意为“天湖”。纳木措就像一个矜持而神秘的绝世尤物，我念恋那美。而我守了一个夜晚，一个清晨，终于与它的日出日落擦肩而去。坐在湖边，看水，看山，看天，看云，体验那湖、那山、那神、那人、那情…门票：￥120元 第十五天：那曲---安多---唐古拉山---沱沱河 ---五道梁----通天河---玉昆仑——格尔木住：格尔木
措那湖——青藏铁路沿线景观
位于那曲地区的安多县，作为怒江的源头湖。在藏族信徒的心中，措那湖可谓是一个“神湖”，每到藏历新年，无数的信徒便会来这里朝拜。碧绿的湖水与远方的雪山交相呼应，经常能看到飞禽与野生动物在湖边嬉戏。 古拉山口——风雪仓库
又叫唐拉山或唐拉岭，西接喀喇昆仑山，东连横断山，全长约1000公里，宽约150公里。青海和西藏的分界岭，冰峰环绕，雪岭纵横。一般海拔5500～6000米，是传说中藏区著名的山神。唐古拉山口以温泉哑口为界，分为东西两段：东段属高寒灌丛草甸；西段属高寒荒漠
冲钦卡多草原——赛马盛会举行地
赛马节期间，冲钦卡多草原上会冒出成千上万顶各式各样的帐篷，仿佛一夜兴起了一座规模宏大的帐篷城。数以万计的藏北各地牧民身着艳丽的节日盛装，同一家老小从四面八方涌向赛场，场面极为热闹。可以观赏如赛马、射箭、马术表演和说唱格萨尔等。 唐羌塘草原——西藏面积最大的天然草原
又称藏北草原，由昆仑山脉、唐古拉山脉和冈底斯山脉所环抱，平均海拔在4500米以上，是西藏自治区面积最大的纯天然草原。草原、草甸、山川、戈壁、湖泊遍布期间。这里生活着藏羚羊、野牦牛、雪豹等珍稀动物，堪称野生动物的王国不存在的女儿。
在那一望无际的草原上，牦牛和羊群点缀在草原的每一个角落。远古岩画，古象雄国的遗址，格萨尔王的足迹及故事也遍布和流传在此。
玉珠峰——昆仑山东段最高峰
又名可可赛极门峰，位于昆仑山口以东，海拔6178米，是昆仑山东段最高峰。玉珠峰终年积雪，多冰川，南缓北陡，峰顶常年被冰雪所覆盖，无岩石表露，分外妖娆。由于冰雪坡较平缓，距离国道较近，玉珠峰成为了国家登山队训练基地。
格尔木——迷人的昆仑风光
在蒙古语里面，格尔木意为“河流密集的地方”。是青藏铁路的重要一站，格尔木作为青藏线上重要的中转站。在这里不仅能观赏到壮观的江源冰川、昆仑雪景、闻名于世的察尔汗盐湖，还能领略到“花儿”、地道的烤肉串等。 第十六天：格尔木---柴达木-----茶卡盐湖---青海湖--西宁宿:西宁
青海湖——中国最大的内陆湖泊又叫“库库淖尔”，即“青色的海”。这个“青色的海”拥有4583平方公里“海域”面积，拥有近30条大小河流以及两个重要的子湖，尕海和耳海。蔚蓝的湖水，海天一色，烟波万倾，在天水相接的远方，是白雪皑皑的群山，脚下是碧绿的草地、白山、蓝水、绿地，巧妙地构成了绝色画卷。门票：旺季￥100元；淡季￥50元（乘坐游船￥45元；海滩￥22元；沙岛￥100元） 茶卡盐湖——世界交通史上的奇迹是中国最大的盐湖，浩瀚的湖面如同一个巨大的宝镜，直似碧波万顷的海洋。孕育出了晶莹如玉、变化万千的神奇盐花，或形如珍珠、珊瑚，或状若亭台楼阁，一丛丛、一片片的立于盐湖中。此外，由于盐湖的水分不断蒸发，湖面上便形成了坚硬的盐盖，青藏铁路和公路便是直接建于盐盖之上。

第十七天：西宁---兰州---西安宿：西安
全程大约880公里大约10个小时，中途经过兰州天水等地
第十八天：西安---郑州
当天返回温馨的家结束一路疲劳
【温馨提示】：
以上景区门票价格可能会根据景区自身状况进行调整，最终以景点公布的门票价格为准。

【进藏攻略】：
1、有严重高血压、心脏病患者不宜去西藏，请不要带严重的感冒进藏。
2、西藏地处高原，大部分客人会或轻或重有高原反应，只要注意休息饮食得当（切勿吃的太饱，增加肠胃负担）；可适当服用一些药品，如：高原安、红景天、诺迪康等，严重者可适当吸氧或吊盐水。
3、由于川藏线路长，许多时间是在车上，难免不能按时吃饭，请客人带一些零食及饼干。
4、由于西藏条件特殊，故请客人注意自身保暖（在高原地区，白天与夜晚的温差可达十几度，在白天，有可能是烈日当空惊心食人族，酷热难挡，并且有极强的紫外线随时都在摧残你的皮肤，导致皮肤脱皮、灼痛等。但是一到了夜晚，却又是咆哮的寒风、刺骨的低温）。第一天请尽量不要洗澡，洗澡会加速血液循环，增加身体对氧气的需求。
5、西藏日照强烈，气候尤其干燥，防晒霜、墨镜、润唇膏等必不可少。
6、川藏线海拔：成都500米、折多山4298米（垭口）、新都桥3450米、理塘4200米、巴塘4700米、芒康3980米、左贡3700米、八宿3910米、然乌湖3807米、米堆冰川（主峰4600米、末端2400米）、波密2750米、南迦巴瓦峰7782米、色季拉山4728米、八一2900米、米拉山5013米、拉萨3650米。
7、川藏线全程公里数（km）：（单程：2364km）成都—127—雅安—168—泸定—53—海螺沟—53—泸定—126—新都桥—74—雅江—143—理塘—165+措普沟（往返72）—巴塘—36—竹笆笼—71—芒康—158—左贡—107—邦达—94—八宿—90—然乌湖—米堆冰川（往返16）—129—波密—墨脱入口处：嘎龙寺（往返46）—89—通麦—127—林芝—19—八一—81—巴河镇—46—工布江达—206—墨竹工卡—68—拉萨。
进藏准备
一、进藏前：
心理准备：良好的心理素质是克服和战胜高原反应的灵丹妙药。大量事例证明，保持豁达乐观的情绪，能够减弱高原反应带来的身体不适。
身体准备：进藏前睡眠和休息要充足。适当服西洋参等，以增强机体的抗缺氧能力。
随身物品：高原海拔高日照强烈，早晚温差大，需准备长袖衣裤、羊毛衫、夹克衫，同时带好墨镜、太阳帽、防晒霜、润唇膏、感冒药、肠胃药、阿斯匹林、安定等物品。
不要惧怕高原反应，只要身体健康，没有高血压，心脏病，肺病，没有感冒，咳嗽，发烧等症状的人，都不会有很大的反应。一般来说过1--2天后，以上症状都会逐步减轻或消失。
二、旅途中：
适量饮用酥油茶、奶制品和牛羊肉可增强对高原气候的适应能力。
可多吃蔬菜、水果、多喝水，最好不饮酒。在高原旅游宜穿宽松、保暖的衣服。
西藏属特殊地区，请团友和睦相处，尊重民族地区的文化和信仰习惯。
温馨提示：
建议个人准备牙刷、毛巾等洗漱用品，拒绝使用酒店一次性洗漱用品，降低白色污染。提倡携带个人餐具，拒绝使用一次性筷子。
个人准备：防水冲锋衣裤（或可替代衣物，如：雨披）毛衣、或保暖内衣裤、羽绒服（用于高海拔地区，如山口早晚温差较大）袜子及内裤若干（因路途期间能否洗衣不定，最好准备些方便更换）旅行鞋，水壶，雨衣，太阳镜、防晒霜、遮阳帽，洗漱用品，自用药品相机/胶卷/笔记本/手电
【走吧.西藏】:（川藏进青藏出为15天）每条线路都可能会多出一到两天,但绝不会少于预计天数,所以大家请假的时候最好多带个1到2天,增加1天不增费用 ，增加1天以上费用均摊。
【活动组织】：有多年户外长线带队经验~~晨雨（此次为晨雨西藏之旅本年度又一次次进藏，为更多的朋友游好西藏，本次推出商务车出行）【活动地点】：河南—陕西—四川—西藏—青肉身舍利海—陕西—河南【活动级别】：低级难度 低度危险【活动类型】：休闲户外、行摄之旅（初级）【适合人群】：普罗大众（未成年人，必须在家长带领下参加，60岁以上不建议跟团）【旅行性质】：半自助藏地大穿越旅行。全程包车，食宿AA。不自虐，不腐败。随性行走，深度摄影。【活动强度】：低强度级别【交通方式】：全程包车（正规旅游客车）；22座豪华大巴，低于10人取消！【特别提醒】：行程会根据季节不同风景不同而有所调整。或行程时间因为天气或种种原因推迟或提前【集合地点】出发地点将会在出发前统一通知。【行前说明】：群在出发前10天左右建立本队微信群，以方便大家相互了解以及 一些基本问题的解答。
【住宿方式】：全程部分地区住宿商务酒店或者2星酒店部分地区住宿环境比较差。（只是建议，队员们到了可根据实际条件自己选择）【特别提醒】：此次活动名额仅限16人，即日起报名，我们将根据报名先后确定座位，报满封队。【活动装备】：【体质要求】：高血压，血脂稠，心脏病着请谨慎报名【建议携带装备】1、证件：身份证、银行卡、部分现金等，要到八一和拉萨才有建行、中国银行、工行等。2、户外用品：40-50背包、女士可另带一个20-30的双肩小包、背包防雨罩、雨衣、水壶。3、衣物：行程中沿途温差比较大，建议带一些厚点的衣服(羽绒服、冲锋衣、抓绒衣、快干衣、快干裤）防水户外透气鞋（最好穿登山鞋或防水性比较好的旅游鞋)方便拖鞋、手套，换洗内衣裤若干，袜子若干。4、各类器材：手机、相机、充电器、手表、头灯或电筒、备用电池、笔和笔记本。5、高原紫外线极强，建议带上防晒霜、润唇膏、太阳镜和帽子以免灼伤皮肤和眼睛。6、携带药品：，发烧药，晕车药，感冒药、肠胃药、创可贴、风油精等。7、食品：干粮、巧克力、饼干、矿泉水等8、卫生食品：卷纸若干。9、娱乐物品：扑克牌、大容量MP3等。
【温馨提示】1.本活动为半自助、休闲、徒步、摄影的主题活动，非保姆型提供全方位服务。行程可能根据当地实际情况而改变，同时领队有权在处置突发事件时对线路和行程做以调整。2. 此次活动统一购买保险，如有意外，将由保险公司给予赔偿，俱乐部和组织者不承担任何法律责任。3.该线路为特种线路戏子无情，景色绝对美丽，景点比较分散，沿途路况和食宿条件相对较差，旅途艰苦，参与者须具备良好的心理素质和身体素质，并作好吃苦的心理准备。请尊重当地宗教信仰、民风民俗。4. 中途自行离队者，与本活动终止所有协议，俱乐部不再承担任何责任，所有费用不做任何退还。5. 心情上要相对放松，不要过分紧张和兴奋，在入藏前一个星期可以适当服用“红景天”，平时运动量比较大的队友则需提前两个星期减少或者停止运动。6.参与活动需保证身体健康，此次活动全部在西部高原，战线较长，患有器质性疾病、以及严重贫血或高血压的病人，切勿肓目进入不得隐瞒参加。适宜出游人群：不差钱且有一定消费观念的：年龄要求：60岁以下身体较好的社会精英白领阶层！都市白领、商界精英工作压力太大、生活节奏过快，孤寂的心灵需要学会放飞、自我调节的，相恋多年终修成正果，新婚燕尔、激情燃烧的蜜月，需要找个纯净之地或名山大川为之做证的好友相约叙旧，共度难忘假期的人到中年，对父母养育之恩报答的、对膝下儿女努力用功读书奖赏的单位特定目标的达成，对相关参与人士给予旅游假期奖励的 心有所属、情有独钟，跟你的红颜知己、亲密爱人一起休闲小憩的 ??????
【报名须知】
1、报名时请认真填写自己的网名/真名/身份证号/联系方式（需要自己填写）；
2、放鸽子的人员将没有替补的要扣除车辆及保险费用；
3、凡是报名者，务必了解户外运动存在的危险性宋智爱，并必须接受本免责条款；
4、因不可抗拒因素、天气情况或者其他因素，领队有权利对行程进行适当调整或取消；　出行人员由领队统一购买专业保险，无保险者一律不允许参与活动;
6、途中如遇大雾、堵车、恶劣天气等导致延迟到达或是无法到达目的地，请勿抱怨；
7、注意安全，遵守团队纪律，须服从领队的安排，绝对不能擅离队伍，否则，责任自负；
8、报名人员视同默认户外活动规则，活动中个人如有意外，组织者不承担任何责任；
9、严禁有心脏病、脑血管、精神病、高血压、个性极端等疾病或心态的人士参加；
10、领队不是保姆，户外运动不等同于旅行社，请勿同等相待；
11、欢迎真正喜爱户外、摄影及旅游的爱好者和会员参加，谢绝目的不纯、无事生非的人员参与。
【免责声明】1、如遇人力不可抗拒因素，如塌方、路阻、车辆故障，当地政府行为等造成行程延误，或不能完成行程的，俱乐部不承担赔偿责任，由此产生的超支费用由参与者自理；
2、必须服从队伍统一安排，遵守团队纪律，发扬团队协作精神，倡导自助与必要的互助相结合的户外理念，不擅自离开行军路线，不要做无保护的攀爬、冒险。整个活动中集体观念第一，不允许出现一、两人甩开大队独自疾走暴走的情况；
3、发扬团结友爱、合作互助、自我加强的精神，反对自私自利；
4、请自己携带适合自身的常用药品；
5、保护环境，维护生态环境，不要砍伐幼树及珍稀树种，带走所有自己的不能降解垃圾，提倡如有余力把别人留下的垃圾带走；不要在自然水源用化学洗涤剂；
6、杜绝有心脏病、高血压、精神病、哮喘等易发疾病的人员参加，隐瞒事实的责任自负；
7、由于户外运动有一定的危险性和不可预知性。参加者对自己的行为及后果负完全责任。领队不对任何由户外运动本身具有的风险以及往返路途中发生的危险所产生的后果负责。
8、凡参加者均视为具有完全民事行为能力人。如在活动中发生人身损害后果，赔偿责任领队及组织者不承担，由受损害人依据法律规定和本声明依法解决。
9、代他人报名者，被代报名参加者如遭受人身损害，赔偿责任领队及组织者概不承担。同时，俱乐部可购买保险，如出意外，有保险公司代为赔偿，俱乐部及领队不承担任何民事责任；10、对不听指挥，擅自行动或是有其他不利于管理与影响团队行为而离队的，所有责任由其自负。领队与俱乐部不承担任何责任；
11、俱乐部领队有权根据活动进展和天气情况或者不可抗拒因素调整活动内容。