【课程】八段锦与静定（第三期）招生-中欧校友国学会
幸福的人生
既要有为之奋斗的志业
也要有可以承担努力的身体
易学易练的功法+持之以恒的练习
能为身体带来显著的改善
是我们最真实的经验和感悟
课程特色
中欧校友国学会和敦众书苑第三次共同邀请少林寺曹洞正宗第33代拳法传人王洪欣老师（太湖大学堂09至12年武术总教头），为学友们传授八段锦与静定（动静结合）。
在集中学习完成后，我们还会为学员提供线上和线下的共修，帮助大家巩固学习内容、养成良好的健康习惯罗子雄，贯彻我们一直以来的方针：于生活中实践修行。
课程目的
学习八段锦功法和静定七支坐法。
八段锦在社会上流传颇广，功法版本，各有不同。王老师所传授之八段锦功法是少林寺僧众修心洗性之必修功法,与社会上普遍流传的功法相比，更为细腻。此功法以运通血脉、梳理三焦为主王鹤宇,以去心火、固腰肾、增气力为辅。通过功法练习，在调理脾胃的基础上，使气脉升降有序,泄积存之湿浊，补元气之不足。涵养身心，祛病延年。
课程设置
集中授课
时 间
9/16
9/17
8:30-9:30
八段锦
八段锦
9:50-10:50
八段锦
八段锦
11:10-11:50
静定实修
静定实修
14:00-15:00
八段锦
八段锦
15:30-16:30
八段锦
八段锦
17:00-17:40
静定实修
静定实修
温馨提醒：
一：着宽松衣裤及平底软鞋。
二：课程中请关闭手机及录音录影设备，以便保持课堂气氛。
三：若有提问举手示意。
四：若身体有心脏高血压等疾患请提前报告给组织人。
课后共修(仅限上海地区)
课后共修在集中授课后，每两周一次，时长三个月，有资深学员分享带教。
动功练习时间：周日上午10:00到12:00。
静定练习时间：周日下午14:00到16:00。
*练习场地：瑾缘阁
线上共修
共修微信群内，有专人负责打卡记录。
专业老师指点，四方佳友跨越时间空间限制，交流练拳心得，修行感悟。
学员福利
1、可参加敦众书苑组织的读书会。
2、可优先报名敦众书苑举办的沙龙彻夜流香，由南怀瑾老师多年学生或文化界名人主讲。不定期线下共聚讨论。
3、将获赠南怀瑾老师著作《呼吸法门精要》。
授课老师
王洪欣老师是少林寺曹洞正宗第33代拳法传人，师父赐法名释永欣。祖居嵩山少林寺后山，历史名镇轩辕镇，乡人与少林寺僧众渊源颇深。
少林释行书大师集佛学、功夫、书法、养生内功、禅医等修为于一身，是近代罕见的功夫大师吴燕娜。王老师有机缘拜他为师，从此寒暑如一，虚心恭敬，深得释行书大师之器重。
王老师四十年来潜心修习，研究少林禅学、传统功夫、中医经络学说、易筋经、洗髓经内功等养生功法，受益匪浅，闻香来达到刚劲有余而又筋脉柔和，手法如绵的境界。
2006年王老师由香港政府“输入内地人才计划”引进受聘于“香港少林武术文化中心”任武术总监，推广少林武术文化。
2009年王老师受邀到太湖大学堂做武术总教头，同时随南怀瑾老师读书修习禅定静坐四年，因此王老师教课一般同时教授内功心法与静定心法。南怀瑾老师在其著作《廿一世纪初的前言后语》里专门夸赞过王老师。
参考资料
《静坐修道与长生不老》
《静坐的方法》
《八段锦》
报名咨询
咨询微信 18918218991 黄老师
付费方式
学费：3600元（不包食宿）
*8月20日前付费者，可享受优惠价格3200元整。
汇款账户:
1. 支付宝转账
账户名称：qqstation@hotmail.com 姓名：冯琪
2. 银行转账
账户名称：冯琪 账号：6226 6606 0197 2777 开户行：中国光大银行上海黄浦支行
*付费之后请务必发短信(报名课程课程 费用交款人姓名 付款方式)给收款人冯琪（手机号：13917304771），获得确认南希里根 ，以防出错。
开课前一周要求退费者，将扣除手续费--学费的百分之十吴金敏。
上课地点
上海徐汇复星太极馆（上海市宜山路1289号复隆研发大楼A楼）
过往学员心得
“两天里对王老师的感觉就是两个字“平实”，但从“平实”的举手投足之间特别是言语神色中自然透出一种不寻常的气质，正所谓“学问深时意气平”，不觉让人肃然起敬。通过两天的学习，发觉自己原来练习的过程中，很多动作已经变形走样肇东吧，甚至根本不同廖万清。到此才更理解为什么道门和功夫最注重“师承”，有些东西非亲历不能感知。”（学员：党辉）
“在这次的课上，王老师说很多年纪大的人，五六十岁才开始练习，只要每天坚持，两三个月后韧带都可以有极大的改善安大教务处。他的一席话给了我很大的鼓励，所以之后我几乎每天坚持在家练习。开始练习由于动作不熟练，前后连贯性不好，有时候还会遗漏某个动作。但是随着习熟华康娃娃体，这个问题就渐渐克服了。身体状态好的时候，可以很明显地感觉到内炁场的存在，仿佛有股引力在牵引着双手缓缓地动作便携式桃源。而且我的韧带也的确比几周前松弛了不少。”（学员：赵女士）
“两天的时间学了大约8个预备动作和八段锦的8个动作，对我这个从来都不运动的人来说，实在是辛苦无比，感觉浑身每一个部位都疼，特别是没法按要领呼吸，每次吸气觉得憋得厉害，好不难受，不过无论如何还是坚持下来了。奇怪的是这么辛苦的练习，早晨醒来的时候竟然有神清气爽的感觉，以前的那种烦闷不见了，很是惊奇，于是，培训结束后，我坚决每天练习，无论动作是不是完全符合要领星野琉璃，我都做一遍，还是那个想法，做总比不做好，半个月过去了，感到自己的身心越来越轻快，以前的那种无缘无故的烦躁明显减弱，还不断有同事问我最近用了什么化妆品，皮肤看起来蛮有光彩的样子，呵呵。”（学员：张女士）
“上课之际，项茜乔正是身体不适之时。因此对八段锦还是有所期待。这样的心理，也许不是很好。功利心在任何时候钢之魔法师，总是一把双刃剑。也许是个动力，也许还是个障碍。幸运的是，在上课的2天，马上在我身上体现出了效果。首先就是白腻的舌苔，完全没有了。多么神奇的事。这是喝了一个多月中药都没有实现的效果。在2天内就实现了。其次，对提升精神真的很有效果。2天住在宾馆，没有咖啡喝，精神还是很好。因为练习八段锦，认识了一群志同道合的同学，改变了我的身体状况来了张宝利。对我这个家庭主妇来说，足已。期待提高班的开设。”（学员：慧萍）
“每次练完一套八段锦后，一整天都觉得神清气爽，待人接物自然而然心平气和。回想自己在各种身心灵课程中努力学习体会身体感受、体会接纳和允许、体会对情绪和念头的觉察……大都仍然是在头脑层面自己跟自己玩，不如练八段锦的身体觉受如此清晰、深刻、直接——直接越过头脑层面，不在接纳不接纳的层面纠缠，不在念头情绪的层面玩，直接把注意力给到呼吸、给到身体，清清明明。这种感受说是说不清楚，只有亲身体会到了，就知道：这就是了。”（学员：吕女士）