【课程】想养生、冻龄、吃得轻盈？6月5日周二TOP健康美食厨房上午11点15分全素大宴等你来-TopkidsEDUTOP生活圈
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作为一个自认为是90后的小姑娘
居然被叫阿姨
内心真的是一万只骏马在奔腾啊
再看看人家那些大明星
肌肤一个个宛若少女啊
身材一个个纤瘦苗条
再回头看看镜子里的自己
空有一颗少女的心
却无少女颜
已哭晕在厕所……
而那些冻龄女神们的保养秘诀还有
吃！吃！吃！
Q1
简单、易学、新鲜、健康百分百！只需师傅领进门儿，分分钟搞定每周二大厨开煮啦马诗歌！菜篮子成本价 单次$15/人，top俱乐部会员价$10每次，已经够买topschool次卡的朋友都可以通用哟！
Topschool 懒人厨房6月5日周二上午11点全素大宴：想养生、冻龄、吃得轻盈大小老千？从自煮健康食物开始吧，全素大宴 颠覆你的想象捕鼠记 ！健康又简单，居家做出不同滋味全素宴完全没难度！围观 菜单登森林大第场：
玉米栗子汤
板栗玉米骨头汤是一道以板栗、玉米、骨头为主要食材制作的美食。该道菜通过将食材倒入锅中炖煮烹饪制作而成。
板栗富含维生素和多种微量元素，马秋子 有养胃、健脾、补肾、养颜等保健功效，正是板栗飘香的季节，多吃一点哦；玉米也是对增强抵抗力很有意义的粗粮。猪大骨、板栗和玉米搭配在一起，浓香中透出微微的鲜甜吉食送，实在是诱人！
玉米栗子汤肉汁四溢
口感饱满、回味悠长
可健脾胃，强筋骨，滋阴润燥
是非常适合冬季的一道养生滋补汤
赶紧动手做起来吧！！！
台式炒米粉
台式炒米粉是一道经典的传统小吃，属于闽南菜。是大众喜爱的菜肴。主料是米粉，加以卷心菜等蔬菜炒制而成。经典的炒粉是加个鸡蛋，再放些时令配菜，这个配菜大多是豆芽(一年四季)妖怪大战争，空心菜(夏季)，生菜(春，秋，冬季)。
“台式炒米粉是台湾人经常吃的一道特色小吃主食， 但我们年夜饭的餐桌当然要更“隆重”一些，加入各种配料：虾、鱼丸、素三鲜寇庆延毛豆烧鸡。。地耳菜。麦多还有台式炒米饭特有的元素--酱油膏，更多食材，口感更为丰富，各种食材的组合在一起，寓意全家大团圆， 两岸三地海外同胞共度新春佳节。”
无论是早餐或者宵夜
这炒粉都是非常大众的选择
最主要是美味黄金猿藏宝图，价格实惠
做法也很简单
配料也非常方便
经典上海菜：四喜烤麸
四喜烤麸是一道上海名菜，也是上海人年夜饭中的常见冷菜之一。
四喜烤麸通常将烤麸、金针菜、木耳、花生米洗净了过油炒，成菜后香香甜甜。烤麸发得好的话，嚼起来会略有弹性，有浓重的酱汁从孔里渗出来，回味无穷。
烤麸搭配香菇、木耳、花生米，成四喜，酱红香醇，鲜香入味，口感有糯有脆，夹一筷入口，烤麸的毛孔全部打开暴食症吧，甜咸鲜的酱汁涌出，正是烤麸最感动味蕾的瞬间。
四喜烤麸
热食冷吃都可以
也可以一次多做一点儿
冷却后放入保鲜盒里
冰箱冷藏保存
随吃随取
当个凉菜很方便。
杭州特色：紫菜烧素鹅
“烧素鹅”这道菜，过去是杭州一带寺庙里的斋菜。其味道独特，是一道很不错素食，数百年来深受当地人们的喜爱博伽茹，尤其素食爱好者，往往到酒楼里吃饭都要把它作为素食的首选菜肴。此道菜，后经历代厨师的改良，演变成了浙菜中素食的一道代表菜。
烧素鹅”便是浙菜网罗佛教斋菜的一款典型代表菜肴。这道菜的做法很简单，只是利用当地产的腐皮来制作，再加以简单的调味，便成了一道精美的素食
豆干做的素鸡
豆皮做的素鹅
从前因为穷苦才吃的仿制品
成了许多人的心头好
食材简单
做法简单
那还等什么呢？
有菜、有汤、有主食，30分钟内全部搞定! 小编我已经迫不及待了！呼吁无肉不欢又要戒肉的朋友，走过路过不要错过 Susan的拿手全素宴！
请来的朋友们一定填写报名链接，我们根据人数配菜量。Top美食厨房报名链接：https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSc7YSrVvLGSZ8VyOZeEZSTxSlb3lsBVajnsdSOx09GPMJeW-Q/viewform?usp=sf_link
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