【身边科学】坏习惯也能养生？这十个“坏习惯”最好别改-福田微科普

福之祸所依申崇三线，祸之福所致
有时好事和坏事是可以互相转化的
就如我们生活中
有些觉得是坏习惯的习惯
反倒能让人年轻十岁
这是不是很不可思议呢

喝酒
小饮一杯啤酒、葡萄酒及米酒等，有助心脏功能健康。但要注意的是每日饮用量仅可一小杯，别饮过量，否则反而造成心脏血管负担。

打游戏
美国迈阿密大学研究发现，打游戏时玩家的心跳加速，热量消耗增多，只要控制好时间长短，它比呆坐着看电视玩电脑更为健康。

隔天洗头
洗头过于频繁会使得头发油脂减少，导致头发干枯、分叉无光泽。通常情况下，每周洗头两到三次就足够了。洗浴时应用温水，水温过高容易导致头发及皮肤干燥。张兆艺

赖床一下
睡醒后，人体由抑制状态转入兴奋状态需要一个过程。如果立即起身穿衣、洗漱，身体没适应过来贝齐库尔，血流也比较慢，不能及时将氧气输送到大脑，就容易出现头晕、眼花等不适，中老年人还容易发生心脑血管意外。应该慢慢起身坐会，5分钟后再下床。

拖延、慢
这里的拖延辣炒鸡胗，可不是大家常说的拖延症，而是慢一点！吃饭慢一点，买菜慢一点，做饭也慢一点.....在这个慢一点中，我们可以享受这些做事的过程，体验其中的快乐，不急不躁，心平气静的感受生活，这样也能让我们更年轻。

一天进食好几次
有人听到一天吃好几顿庐江中学，瞬间目瞪口呆，大呼那岂不是得成大胖子呀！不不不，一天吃几顿是没错，但也没叫你顿顿吃饱啊，重点是少吃多餐，这不仅可以减轻肠胃的压力浏阳河简谱，还有减肥瘦身的作用哦。
伸懒腰
伸懒腰并不是说你偷懒，而是人体的一种放松行为，长时间的工作或是玩手机，人体部位也受不了，不妨伸伸懒腰，拉伸一下肌肉，z110让血液流动，这样更容易让人保持清醒活力。

不叠被子
早上起来第一件事就叠被子其实不利于身体健康丁惟宁。因为人体在夜间排出的废气自然而然也就依附在被褥上，如果一早起来立马叠被子，废气不能排出，就会形成致病菌，只会对人体造成危害。

打麻将
一说到打麻将燃情主厨，很多人就要说了，你这不是浪费时间吗？搞不好还是赌博呢！确实沼水蛙，年轻人若是把时间花在了打麻将上面真的是浪费青春年华，但大爷大妈不同啊，他们已经把自己的青春奉献给了祖国的建设大业了盛京巴士网，现在年纪大了，也该过过自己的日子了。他们打打麻将，不仅消磨了时间，还能预防老年痴呆，让脑子保持灵活。

话痨
都说女人话多说个不停，但是俗话说得好：三个女人一台戏新少女祈祷。可是这也没什么不好的，你方唱罢，我方登台，大家聚在一块聊聊家常聊聊八卦，把心里的话都说出来就痛快了，这样心情开阔，人自然就开心起来了。

怎么样，这些坏习惯
你们会有吗
有的话，那就别改了

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文章来源：广东卫生信息
编辑：孙慕娴
校对：付琴、杨佳妍、张璐璐