【贴士】期末太累？老师，请学会这四点，给自己减负！-宜兴教育

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新的一年，请一定要学会自己给自己减减负，云淡风轻，轻装上阵，爱生活，爱教育，快乐教书。
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又到期末了，又到一线老师最忙碌的季节。
除了繁重的教学任务薇娜薇，会议材料、表格总结、课题论文、听课教案、继续教育等等，各种各样繁杂事务消耗了老师大量的时间和精力，如果一线老师还兼任班主任，那就有可能忙得不可开交了。
期末复习阶段，不少老师增加了课时，试卷和作业批改量增加。其实一线老师不怕多上几节课，也不怕多改几十份作业试卷，因为这些都是份内之事。一线老师最怕与教学无关的事情的干扰，不仅耗费大量时间精力，影响正常教学，而且很没有成就感。
每到期末，时常有老师抱怨：太忙了，连备课和改作业的时间都没有了。
身为一线老师古丽米娜，我们别总奢望别人给我们减负，我们一定要学会自己给自己减负，要用智慧为自己脱“忙”。

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第一：调整心态，云淡风轻，轻装上阵。
心态不能解决所有问题，但心态真的十分重要。在教学生活中，有不少老师拿得起，放不下内蒙古黑怕，焦虑情绪严重，让自己深陷疲惫不堪境地。
减负，首先要减心态的负担。
走上讲台，全力以赴，走下讲台，云淡风轻，这是我的原则。教书就是个良心活宝贝一家亲，我们必须认真教书微领地，对得起自己的良心。但我们仅仅是一位老师，不可能承担所有的责任。教书是我们生活的一部分康桥峦，不是生活的全部。低头教书邹倚梦，抬头看路，三尺讲台之外，还有更多生活乐趣等待我们去追寻。
下班之后，我不会再想学校的事情，我需要拥有自己的时间和空间去陪伴孩子家人，与朋友小聚，享受生活。
如果我们热爱教育，我们更要爱惜自己蔡珠祥。有时我们耗尽心血，焦躁不安，效果可能并不好。
教育的功夫，在教育之外，爱生活才能真爱教育。
为人之师，应当拿得起伊尔本，放得下。
第二：该认真的一点也不能应付，但有的事儿也别较真。何权谋
期末每个老师都要上交一大堆材料，班主任就更多了。其实大家都明白有些材料可能用处不大大唐歌飞。认真做事固然没错，但凡事认真，就有些呆板了。
面对要上交的各种材料横山岛，我们一定要保持清醒头脑，该认真的一点也不能马虎。凡是跟学生成长紧密相关的，不能马虎，因为这是我们份内的事情，要做好。该马虎的也别过于较真，明明知道有些材料“应付”一下就可以娱乐全才，就没必要花一大堆时间。
在巅峰期，我们学校班主任每到期末要上交近二十份各种材料，班主任老师疲于应付，连备课，改作业等都没有时间。近年来，学校大幅缩减材料，现在期末仅上交数份材料，老师的负担大大减轻。这也充分说明，很多材料是可有可无的，白白地消耗了老师的时间和精力。

第三：提高效率，打“歼灭战”。
延长生命的最重要方式就是提高效率，只有效率，才能赢得时间和空间，才能在疲于奔命的间隙赢得一丝喘息。同一件事情，你用别人一半的时间完成，就可以省下另一半时间去做自己喜欢的事情，去谈论诗和远方。
面对期末众多繁琐之事，我喜欢打“歼灭战”，把近期要做的事情罗列出来，以轻重缓急为序，哪些必须认真哪些只需应付，心里要清楚余华东，然后集中在数小时或者半天时间完成。有些早晚终究要做的事情，与其拖拖拉拉，不如速战速决痛痛快快地完成，否则总有一件事情挂在心上，成为负担。
第四：退一步海阔天空，老师和学生之间不要“苦苦相逼”。
期末来临，各科都进入忙碌的备考状态，作业、试卷层出不穷，有些学生可能没时间思考消化，老师也要花大量时间批改作业，没时间喘息休息。其实老师们也都清楚布置太多作业没有什么用，但还是忍不住痛下“杀手”吴善柳，求得心理上的安慰隋明帝。
有一天下午，我刚走进教室，一个学生冲我嚷嚷：老师，你来看看黑板，这么多作业，我们怎么做得完啊，我们做作业累，你们批改作业也累，我们师生缘分一场，何必这样“苦苦相逼”呢？
当时我就笑了塔城小猫，笑过之后想一想簸箕的读音，学生说得有道理。实话实说，现在学生的学业负担真的很重，效果也并不一定好达文西是谁，有时甚至不乏抄作业的现象。作业太多，学生负担重，老师负担重，这叫双重伤害。
我们给学生减负，其实也是在给我们自己减负。

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教育，就是一场旅行，它本应当是轻松愉悦的，充满诗情画意的。作为一线教师，我们肩负着重要的教育责任，但也不必把自己当成“苦行僧”。
如果我们足够认真、足够强大，那么就必能从容不迫。所以，我们要在“心理减负”“思想减负”“心灵减负”的基础上，努力让自己站得更高、看得更远、做得更好。
云淡风轻，轻装上阵，爱生活，爱教育，快乐教书，以此与同仁们共勉。
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