雷晓晨肺的清道夫终于被找到了，25年的老烟民要常吃，给肺部“洗洗澡”-小莫养身

雷晓晨
香烟中的有害物质大量沉积在肺部，烟毒会对肺部的新陈代谢机能造成恶劣的影响，会导致肺部功能持续下降。
肺部一直是我们人体傍边的一个很重要的呼吸器官，它是进行气体交流的器官，它也是担任让全身的静脉血动脉化从而将氧气输送到全身的各个器官里。肺的清道夫终于被找到了，抽烟25年的老烟民要常吃，给肺部“洗洗澡”
铁皮石斛枫斗
铁皮石斛滋养调理五脏，有生津、润肺、排毒之功效，堪称“肺部清道夫”，长期食用铁皮石斛，可以排除大量块状黑炭，清洗吸烟带来的肺部毒素。

鱼腥草还有帮助戒烟的作用。想戒烟的人每天喝点浓浓的鱼腥草茶，就不会那么想抽烟。鱼腥草是特别适合烟民的食物，它能解烟毒，清肺热。

山药中含有较多的蛋白质和碳水化合物，还富含钾、镁等矿物质元素，具有营养滋补、诱生搅扰素、增强机体免疫力等功效，还能改善冠状动脉及微轮回血流，可治疗慢性气管炎、冠芥蒂、心绞痛等。天气枯燥，易伤肺津，招致阴虚，出现口干、咽干、唇焦、干咳等病症，此时进补山药最为适合，因山药是安然平静之品，为滋阴养肺之上品。

柿子中含有丰富的糖分以及淀粉、胡萝卜素、维生素以及微量元素，所以营养价值非常的丰富。新鲜的柿子具有很好的凉血止血的作用，同时还能够很好的治疗咽喉干燥以及口舌生疮的情况，另外柿叶也具有很好的止血作用；柿子饼则是能够很好的润心肺以及止咳化痰的作用，服用还能够起到预防便秘的作用。

百合是养肺佳品。百合具有润肺止咳的功效，因为百合鲜品含黏液质，能够润燥清热，对于治疗肺燥和肺热咳嗽等症状非常有疗效。以百合为原料而制作的各种饮食，对清肺热都有一定的疗效。

外表晶莹剔透的雪燕是采自高原雪莲花蕊所分泌的汁液，在自然环境下生成的一种纯天然食品。具有清热、润肺、排毒的作用，很适合抽烟的人清肺烟排肺毒。

吃点黑蒜也有一定的排肺毒效果哦，别看它黑黑的好像不健康，其实黑蒜是一种超健康的保健食品，口感很软糯香甜，黑蒜中的大蒜素能抑制人体内的炎症反应，并作为一种抗氧化剂，减少自由基和尼古丁对肺部细胞的损伤，保护肺部。

菊花有清热解毒的功能，对于肺燥热的人来说，每天喝一杯，清肺热，咳嗽少。是润喉好物，减少喉咙痰积聚，久咳嗽初愈的朋友们喝一杯，养肺又润喉哦。菊除了能清咽润肺的功能，还能够缓解因吸烟造成的肺部毒素淤积 ，经常喝一喝给肺部“洗洗澡”。