雷晓晨胃酸怎么回事？6种方法缓解胃酸-西安东大肛肠医院官网

雷晓晨　
胃酸是我们在平常饮食中常常会遇到的情况，胃内烧心、吐酸水实在是难受。过多的胃酸在胃内发生腐蚀作用，甚至将粘膜、肌肉“烧破”，造成胃溃疡或十二指肠溃疡等严重后果，不可忽视。

导致胃酸的原因

1、精神因素：胃酸可由精神压力大和情绪不稳引起，主要原因是因为当我们大脑神经有很大压力的时候会刺激到迷走神经，导致胃分泌失调，分泌过多，引起胃酸。
2、饮食因素：刺激性较强的食物都可引发胃酸及唾液的过多分泌，例如有辣椒、咖啡、芥末、花椒、香辛料等。
3、疾病因素：很多的胃肠疾病的症状中都可见到胃酸的身影，主要是因为胃粘膜受损，导致胃肠功能失调所引起。
4、遗传因素：准确来说，胃酸只是症状，不是疾病，是不能够遗传的，但是，体质是可以遗传的，不同体质的胃酸分泌量也是不同的，因此，胃酸与遗传有一定的关系。
6种方法缓解胃酸
1、吃少量的芥末，缓解灼烧感：西安东大肛肠医院专家表示，吃少量的芥末有利于恢复胃酸平衡，因为芥末属碱性食物，可中和胃酸，只需要1小勺芥末，即可缓解反酸、烧心的胃肠症状。

2、吃芦荟减缓消化道壁发炎：芦荟中含有芦荟素和芦荟大黄素，具有消炎、镇静的效果，是常见缓解烧伤、轻微割伤的天然药材。其实芦荟对缓解消化不良也十分有效，有助减缓消化道壁发炎症状。有相关学者指出，芦荟也是治疗胃食道反流的天然食疗选择。
3、喝甘草茶促进胃壁愈合：胃肠的相关研究发现，由甘草、薄荷、甘菊组合而成的花草茶，对缓解严重消化不良症状非常有效。其中又以甘草对胃壁发炎症状的愈合作用最佳，能抑制胃部有害菌的生长。

4、喝小苏打水平衡胃酸：小苏打中的碳酸氢钠会与胃酸发生反应，转化为无害的氯化钠、二氧化碳和水。但是值得注意的是，饮用小苏打水只能少量摄取，过多恐怕会刺激胃壁，反而造成损伤。
5、嚼口香糖，中和胃酸：最新一项胃肠研究发现，咀嚼口香糖的动作以及碱性的唾液能将反流的酸性液体“推回去”，提高食道及咽部pH值，从而中和胃酸，减缓烧心的感觉。

6、左侧卧，减少胃酸滞留：胃酸反流在躺下的时候最严重，所以常常睡到一半才会感觉到烧心。正确的胃食道反流的睡姿是向左侧卧。因为侧睡会影响肠胃、食道及其他器官的位置，当向左侧卧时，胃部比食道低，胃酸就不容易回流到食道。而向右侧卧则会让胃比食道高，胃酸较容易反流到食道中。仰卧也不太理想，容易导致胃酸滞留于食道内。