雷晓晨脸这么油不好意思出门？你一定需要这些-皇美祛斑祛痘大讲堂

雷晓晨

这个季节气温逐渐升高，总觉得皮肤油腻，这可如何是好？
一脸油光不仅会导致脱妆，还会让整个人看起来“油腻腻”，美感全无。
今天我们针对这个问题仔细说一说，希望对油性皮肤的你有帮助哦！

首先，先来个小测试，看你是不是油性皮肤？
1秒自我检测是否是油性皮肤？
早晨起床，用吸油面纸在鼻子上按一下，如果有很多油，那就是油性，另外，就是洗脸后，看皮肤情况，如果很快就出油了，也是油性的，如果洗后皮肤一直很干，就是干性，不然就是混合性或中性。
皮肤为啥爱出油？
1.气温升高
人体皮肤的特性决定气温升高，皮肤的排油量也会随之增加。
2 雄激素
目前的研究认为毛囊皮脂腺主要受雄激素的影响。雄激素分泌旺盛，则皮脂腺分泌活跃。例如许多女生体毛较重、小胡子多，一般皮肤也更易偏油。
另外，高糖、高胆固醇食物，也会使雄激素水平升高。所以，为了皮肤，也要少吃些垃圾食品，不然就像她的肌肤一样没有光泽。

3年龄
年龄会直接影响皮脂分泌水平，皮脂腺的皮脂分泌量会随着年龄的增长而减少。
4内分泌失调
巨大的压力和不规律的饮食、睡眠习惯会导致内分泌失调、身体机能发生紊乱，从而刺激雄性荷尔蒙的生成，导致痘痘的形成。

5 坏习惯
大多数抽烟人，皮肤容易出油，这是因为香烟中含有尼古丁，它会收缩微血管壁，是血液和淋巴中的堵在毛孔中，让皮肤细胞的富氧率降低，导致肌肤缺乏水份，分泌出更多的油脂，甚至严重时，还会导致肌肤质量变的非常差。
如何改善皮肤爱出油情况？
控油补水两不误
其实皮肤出油很有可能是缺水了，因为皮肤缺水会导致水油失衡，然后出现外油内干的复杂现象。所以不能只在控“油”上下功夫，解救肌肤的“渴”也很重要!
每周也要做1~2次补水面膜，让肌肤的水油达到健康状态，自然不怕油腻感跟着你啦。

收敛毛孔 减少出油
毛孔跟油脂分泌的关系密不可分，做完清洁后记得继续做保湿护理，毛孔中的污垢和多余油脂已经清除干净，当然要继续收缩毛孔，减少皮肤出油。
选择带有补水清爽质地功能的护肤品，洁面后认真涂抹，搭配指腹按摩，帮助吸收。
补充维生素

油性肌肤可以使用含有维生素B的产品。烟酰胺、泛醇，维生素B6（吡哆素）和维生素B7（生物素）都是能够对皮肤的油脂分泌进行控制的维生素B族的成员。饮食上可以多吃紫菜、芹菜、胡萝卜、动物肝肾、橙子等。
规律生活与健康饮食
按时作息，戒掉生活中的坏习惯，少熬夜，充足的睡眠很重要，凌晨11点后细胞会进行恢复、再生与重建等活动，此时细胞的更新速率比白天快8倍左右，所以好的生活习惯比什么都重要！每天保证饮水量，多吃水果和蔬菜，保持长期的运动和排汗。

扫二维码直接关注！更多问题咨询加微信号：AA719646728