雷晓晨肝脏的“解毒王”，一毛钱不用发，吃一个好一个，肝脏来个大扫除-健康美食志

雷晓晨
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肝脏是身体一个很重要的造血排毒器官，平时你的习惯作息，时时刻刻都会影响到肝脏健康。
当肝脏出现毛病的出现，身体是有一些征兆出现的。

当肝不好时，身体会有这几个“症表现”，符合的人需要引起重视了！如果没有，说明你肝很好。
1、入睡困难
有的人躺床上就呼呼大睡，有的人翻来覆去睡不着。这可能跟肝气郁结、气血亏损有关，平时爱发怒、体虚怕寒的人入睡会困难，严重的人还会出现神经衰弱的情况，稍微有点动静就会醒来。

2、起夜2、3次以上
有的人晚上要起来两三次上厕所，这是在提醒你肝脏或者肾脏出现问题。如果你时间集中在凌晨1点-3点，有可能是肝脏排毒代谢功能出现了障碍。

3、凌晨经常性醒来
一般肝脏排毒跟休息时间是在凌晨1点到3点之间，如果总是这个时间醒来，可能是肝脏受到了伤害，比如平时总是发怒过悲、熬夜导致。

4、牙龈出血
刷牙的时候总是出血，这是牙龈凝血机制出血了问题，可能是慢性肝炎，肝细胞受损，导致肝脏的凝血因子不足，这时一定要多注意。

5、晚上抽筋
肝主筋，当肝脏毒素过多，会影响身体的健康，而半夜小腿抽筋的话，除了是缺钙，那么就是肝脏问题导致的。

据《本草纲目》记载，猪血有解毒的作用，可用于中风、头眩、中满腹胀、交接阴毒、杖疮等。我国在很早以前，就已知道吃猪血和其他动物的血，可清除体内的污物。这在空气污染的现在，每天应该进行深呼吸，吐出污染的空气，并时常吃猪血汤或上述中药的强肝药，维持肝脏机能，非常必要的。

豆腐的蛋白质含量比大豆高，豆腐蛋白属完全蛋白，不仅含有人体必需的8种氨基酸，而且其比例也接近人体需要，营养价值较高。中医认为，豆腐味甘性凉，具有益气和中、生津解毒的功效，可用于赤眼、消渴等症，并解硫磺、烧酒之毒。现代医学也认可了中医的观点，豆腐可消渴，是糖尿病人的良好食品，豆腐确有解酒精的作用，酒后吃豆腐，养肝护肝