雷晓晨胎教与人生品质-文化家教

雷晓晨这是《家庭九步教育》系列的第5篇文章
《家庭九步教育》第一步——胎教
胎教有多重要？胎教决定着孩子的先天资质，胎教是优生优育的先天基础，不管准妈妈们是否重视胎教，胎儿都在受着孕妇体内外各种条件的影响。
越来越多的“潮”妈妈们正在对孕期内进行各种各样的胎教。但是，大部分当代人对胎教的认识与重视程度远远不如3000多年前的胎教先驱。
中国胎教先驱
周文王姬昌生于公元前1152年，卒于公元前1056年，享年96岁，为周王朝约800年的江山打下了基础。周文王的母亲太任，被古今称为胎教先驱。从现代科学胎教和人体发育来看，周文王的品性、人格、智慧、身心康健和长寿都与母亲的胎教有很大关系。

《列女传·母仪传》记载：太任者，文王之母，挚任氏中女也。王季娶为妃。太任之性，端一诚庄，惟德之行。及其有娠，目不视恶色，耳不听淫声，口不出敖言，能以胎教。文王生而明圣，太任教之，以一而识百，卒为周宗。君子谓太任为能胎教。古者妇人妊子，寝不侧，坐不边，立不跸，不食邪味，割不正不食，席不正不坐，夜则令瞽诵诗，道正事。如此，则生子形容端正，才德必过人矣。故妊子之时，必慎所感。感于善则善，感于恶则恶。人生而肖万物者，皆其母感于物，故形音肖之。文王母可谓知肖化矣。
《诗经·大明》记载：明明在下，赫赫在上。天难忱斯，不易维王。天位殷适，使不挟四方。挚仲氏任，自彼殷商，来嫁于周，曰嫔于京。乃及王季，维德之行。太任有身，生此文王。维此文王，小心翼翼。昭事上帝，聿怀多福。厥德不回，以受方国。
现代科学从各个方面都在证明孕妇体内外的条件对胎儿的影响，比如：品性、情绪、饮食、声音（音乐、语言、阅读经典、噪音）、行为举止、睡眠、抚摸、运动等。从以上两段短短的史料记载中可以看出，周文王的母亲太任从各个方面践行着胎教。
品性对胎儿的影响

俗语云：“木之有本，水之有源”，即先天的根好，后天的苗才能好，源头干净，流出来的水才能清澈。故父母性善，子女亦性善，父母性恶，子女亦性恶，好似辣椒结子，其味必辣，酸梨结果，其味必酸。
种瓜得瓜，种豆得豆，是生物自然现象。播善因结善果，播恶因结恶果，此乃因果定律。人为高尚动物，亦未越乎生物因果之外。
古人云：“圣母生贤女，恶夫生孽儿。”所以，父母的道德品质与性情修养对胎儿的先天资质和秉性的形成起着根本性作用。
父亲的道德品质用八个字来概括，即孝、悌、忠、信、礼、义、廉、耻，也被称为男八德。母亲的道德品质用八个字来概括，即孝、顺、和、睦、慈、良、贞、静，也被称为女八德。男八德与女八德，既有共性，又有差别（在下一篇文章中详解）。
不管是从生物自然现象来看，还是从胎教先驱的事例来看，父母的品德性情是对胎儿最重要的影响。比如，婚外生子，以及其他不遵循道德的情况下生的孩子，很容易出现问题。所以，为了生育德才兼备、超凡贤明的下一代，怀孕期间的准爸妈们更需要修身、养性、积德、行善！
情绪对胎儿的影响
每个人都需要深刻认识情绪，以做好情绪管理。孕妇更加需要从科学描述中来了解情绪对胎儿的影响。
情绪是人对客观外界事物的态度的体验，是人脑对客观外界事物与主体需要之间关系的反映。情绪的变化有两极性，比如，有喜悦就有悲伤，有爱就有恨，有紧张就有轻松，有激动就有平静。
情绪会引起一定的生理变化，比如，心率、血压、呼吸和血管容积上的变化。愉快时，面部的微血管舒张，脸变红了；害怕时，面部的微血管收缩，血压升高，心跳加快，呼吸减慢，脸变白了等。这些变化是通过内分泌腺的作用实现的。
情绪对其他心理活动具有组织功能，积极情绪对活动起着协调和促进作用，消极情绪对活动起着瓦解和破坏作用。当人处于积极情绪状态时，容易注意事物美好的一面，态度变得和善，也乐于助人，勇于承担重任。在消极情绪状态下，看问题容易悲观，懒于追求，也很容易产生攻击性行为。
从生物进化的角度可把情绪分为基本情绪与复合情绪。基本情绪是人和动物共有的、不学而会的，又叫原始情绪。基本情绪的种类有不同分法，中医分为喜、怒、忧、思、悲、恐、惊；近代心理学分为喜、怒、哀、惧。每一种基本情绪都有其独立的神经生理机制、内部体验、外部表现和不同的适应功能，比如，怒伤肝、狂喜伤心、思虑过度伤脾、忧悲伤肺、惊恐伤肾等。复合情绪是由基本情绪的不同组合派生出来的，比如，人们体验到悲喜交加的复合情绪，由恐惧、内疚、愤怒组合起来的焦虑情绪等。人有基本情绪，又有不同基本情绪组合起来的各种各样、纷繁复杂的复合情绪。
每一种情绪起伏过度、激烈、极端化都会对自身和胎儿造成不良影响，特别是忧伤、惊吓、紧张、焦虑、压抑等负面情绪对胎儿的不良影响更大。所以，孕妇更需要管理好情绪，让情绪保持在平衡、稳定、良好的状态。
当然，情绪管理并不是克制、压抑、消灭或转移，而是正确认识、觉察，分析，调整和化解。
饮食对胎儿的影响

在经济条件和生活品质不断提升的今天，人们越来越注重饮食、营养，孕妇更是如此。相对于物质匮乏的年代，现代人的营养不是不足，而是过剩。当然，营养不良与过剩都没有好处，主要应该讲究饮食均衡。
虽然，多数人都知道饮食均衡的重要性，但是，有些人又变成了过度讲究食品丰富，例如，一顿饭中多种多样的菜品搭配。殊不知，在追求营养丰富、美味佳肴的同时，很多食物是相克的。有的食物相克可以直接导致疾病或死亡，有的相克程度虽不能直接导致疾病与死亡，但长期积累也会导致疾病与亚健康。
在交通与科学极其发达的今天，可以同时吃到不同季节、不同地域的种种食物。虽说满足了食欲，但也要适可而止。俗话说：“一方水土养一方人”。近年来，通过媒体采访和报道过的长寿老人来看，他们并不是因为饮食丰富、营养均衡，而且，很多长寿老人长期生活在交通不便、物质匮乏的偏僻农村。
我发现长寿老人的几个共同特点：一是淡然、良好的心情；二是豁达、超脱的生活态度；三是简单、本地化的饮食。所以，不管是孕妇还是养生，在饮食方面，我提倡合理、顺其自然的均衡。
在这里我没有讲具体的孕妇食谱，我只是想讲一种合理、顺其自然的饮食观念。至于具体的孕妇食谱和孕妇饮食注意事项可以在网上稍加浏览，增加些科学饮食常识。
声音对胎儿的影响

怀孕四个月以后，胎儿就有了听力，声音可以通过传入神经进入大脑，直接刺激胎儿的听觉器官。胎儿大脑经过外在信息的刺激，会不断增加脑容量，从而促进智力发展。悦耳怡人、频率、节奏适宜的音乐；文明、礼貌、和蔼可亲的语言；轻松愉快、富有感情的悦读，都会为孩子后天的智力、乐感和良好的性情打下良好的基础。反之，声音太大、节奏太快、杂音、噪音、突如其来之音、粗暴之音都会对胎儿造成不良影响。以下对几种重要又普遍性的声音做些简单介绍。
音乐：胎教音乐多种多样，最好选择世代流传下来的经典音乐。听音乐的时间不能太长，因为时间长了，胎儿容易疲惫，影响发育。有胎教专家认为5-10分钟比较合适。每一首乐曲要反复聆听，让胎儿经常听到熟悉的声音，更容易在母体内产生安全感。
语言：父母可以经常与胎儿对话，给胎儿诵读文学经典，阅读故事。妈妈与爸爸、家人、朋友、同事等身边一切人交流时，都应该注意，因为妈妈的声音、语言都会对胎儿产生影响。比如，粗暴语言会造成胎儿烦躁不安，等胎儿生下后，神经会变得敏感脆弱。
噪音：噪音能使孕妇内分泌腺体功能紊乱，从而引起子宫强烈收缩，对胎儿造成不良影响，严重的会导致流产、早产等。因此，孕妇要警惕身边的噪音，尽量不靠近车站、机场、歌厅等噪音严重污染区域。
行为举止对胎儿的影响
行为举止体现了一个人的道德品质、综合素质。孕妇更不能因为怀孕造成的身体不便而忽略了言行举止的重要性。
在对周文王之母太任的记载中，描述最多的就是她的行为举止：“太任之性，端一诚庄，惟德之行。及其有娠，目不视恶色，耳不听淫声，口不出敖言，割不正不食，席不正不坐，夜则令瞽诵诗，道正事。如此，则生子形容端正，才德必过人矣。”
《大学》对周文王的品行描述：《诗》云：“穆穆文王，於缉熙敬止。为人君，止于仁；为人臣，止于敬；为人子，止于孝；为人父，止于慈；与国人交，止于信。”
从这两段话中可以看出，周文王母亲的品德和言行孕育了周文王仁、敬、孝、慈、信的崇高品质。
充足的睡眠、正确的睡姿、对胎儿温柔的抚摸、适量的运动都对胎儿有不容忽视的影响，对于这些就不再一一赘述，可以参照一些孕妇注意事项。我写这篇文章的意义，是想让人们对胎教重视起来，为培育身心健康、德才兼备的孩子打下良好的先天基础。在科学如此发达、生活水平不断提升的今天，千万不要因为不重视胎教而影响了孩子的先天资质。
胎教误区
目前，胎教教学市场上有各种各样的胎教理念、操作方法、胎教道具，花样也层出不穷。有些准妈妈盲目跟风，有些宝妈不知如何选择，还有些宝妈矫枉过正，害怕做错，什么都不敢做。在孕期担心、焦虑过度的准妈妈，更容易得产后抑郁症。
虽然，胎教很重要，但是，并不需要太多方法、花样，更不需要违反以往生活常态，太刻意去改变以往行为习惯。比如，自己平常并不太喜欢听音乐，听说音乐对胎儿有好处，就刻意多听音乐，殊不知，音乐听多了会让胎儿的神经疲惫。又如，抚摸多了会影响胎儿的休息，运动花样多了会引起胎儿的不安等。所以，宝妈们一定要防止矫枉过正、过犹不及。
其实，宝妈的品德性情与各种外在胎教方式方法的关系，就好比道与术、本与末、灵与肉的关系。宝妈的品德性情是道，胎教的具体方式方法是术，术在操作过程中虽然不可或缺，但是，术的实施不能违背道。妊娠期最重要的是有一颗保健、养生、修身、养性、积德、行善和给孩子做好榜样的心，去培育和感召孩子优良的先天资质和秉性！


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