雷晓晨自测：九种体质之气郁质、气虚质、平和质-聚福微讯

雷晓晨
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气郁质
气郁体质——郁闷
1.形体特征:形体瘦者为多;
2.常见表现:常感到闷闷不乐、情绪低沉，易紧张、焦虑不安，多愁善感或容易受到惊吓，常感到乳房及两胁部胀痛，常有胸闷的感觉，经常无缘无故地叹气，容易心慌、心跳快，喉部经常有堵塞感或异物感，容易失眠;
3.心理特征 :性格内向不稳定，忧郁脆弱，敏感多疑;
4.发病倾向:易患失眠、抑郁症、神经官能症等;
5.对外界环境适应能力:对精神刺激适应能力较差;不喜欢秋冬天和阴雨天。
气郁质自测题
气郁质是指气机郁滞的体质状态。
基本特征有：神情抑郁，忧患脆弱。
气郁
1.您感到闷闷不乐、情绪低沉吗？
2.您容易精神紧张、焦虑不安吗？
3.您多愁善感、感情脆弱吗？
4.您容易感到害怕或受到惊吓吗？
5.您胁肋部或乳房胀痛吗？
6.您无缘无故叹气吗？
7.您咽喉部有异物感，且吐之不尽、咽之不下吗？

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九种体质
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气郁
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符合五条以上为气郁质。
如果以上问题您的回答都是”是“，则为典型气郁质。
调养方式：多吃小麦、葱、蒜、海带、海藻、萝卜、金橘、山楂等具有行气、解郁、消食、醒神的食物。
睡前避免饮茶、咖啡等提神醒脑的饮料。
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气虚质
气虚质——疲乏
1.形体特征:肌肉不健壮;
2.常见表现:容易呼吸短促，接不上气;喜欢安静，不喜欢说话，说话声音低弱，容易感冒，常出虚汗，经常感到疲乏无力;
3.心理特征:性格内向，情绪不稳定，胆小，不喜欢冒险;
4.发病倾向:平时体质虚弱，易患感冒;或发病后因抗病能力弱而难以痊愈;易患内脏下垂;
5.对外界环境适应能力:不耐受寒邪、风邪、暑邪。
气虚质自测题
1.您容易疲乏吗？
2.您容易气短（呼吸短促，接不上气）吗？
3.您容易头晕或是站起来时晕眩吗？
4.您比别人更容易患感冒吗？
5.您容易心慌吗？
6.您喜欢安静懒得说话吗？
7.您说话声音低弱无力吗？
8.您活动量稍大疾就容易出虚汗吗？

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九种体质
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气虚
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符合五条以上为气虚质。
如果以上都回答”是“，则为典型气虚质。

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平和质
平和体质——健康
总体特征：阴阳气血调和，以体态适中、面色红润、精力充沛等为主要特征。
形体特征：体形匀称健壮。
常见表现：面色、肤色润泽，头发稠密有光泽，目光有神，鼻色明润，嗅觉通利，唇色红润，不易疲劳，精力充沛，耐受寒热，睡眠良好，胃纳佳，二便正常，舌色淡红，苔薄白，脉和缓有力。
心理特征：性格随和开朗。
发病倾向：平素患病较少。
对外界环境适应能力：对自然环境和社会环境适应能力较强。
和平
平和质自测题
1.您精力充沛吗？
2.您容易疲劳吗？
3.您说话声音低弱无力吗？
4.您常感到闷闷不乐、情绪低沉吗？
5.您比一般人耐受不了寒冷（冬天的寒冷、夏天的空调或电扇）
吗？
6.你能适应外界自然和社会环境的变化吗？
7.您容易失眠吗？
8.您容易忘事（健忘）吗？

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九种体质
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和平
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对以上8个问题，若您第1题和第6题回答‘是’，
其他回答“否”，则为平和质。

待续
To be continued
最后，小编提醒大家
身体才是革命的本钱喔！
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