雷晓晨胆囊健康日”，专家告诉您如何预防胆囊结石 【十三局医院】“9.1-979交通音乐广播

雷晓晨
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在第二个“9.1 胆囊健康日”来临之际，为了爱你的和你爱的人，请好好爱护胆囊！科学防治胆囊结石，十三局医院专家提醒大家增强胆囊健康意识，学习了解相关医学知识，改正不良生活、饮食习惯，防止或减少胆囊疾病的发生。
十三局医院内二科兼内镜室副主任丁青春告诉您，为什么不吃早餐容易得胆囊结石？
为什么不吃早餐容易得胆囊结石胆囊内胆汁在晚饭后从新开始储存，若隔天是不吃早餐，经过大约12小时的贮存、浓缩，胆汁中的胆固醇的饱和度较高，容易形成胆固醇结晶，日复一日逐渐形成结石。而在正常吃早餐的情况下，由于胆囊收缩，使胆固醇随着胆汁排出，同时食物刺激胆汁分泌，而不是淤积在胆囊内，不容易造成胆囊内胆汁中的胆固醇饱和度高，不易形成结石。
丁医生教您如何预防？
如何预防虽然胆囊结石有好发的人群（40岁以上肥胖女性），但通过生活习惯的调整对于胆囊结石预防还是有积极的作用。饮食要有规律早餐不可不吃，有规律的进食（一日三餐）使得胆汁得以定时排出，不至于过渡浓缩，因此可以防止结石的形成。

合理的饮食避免高脂肪，高热量的饮食习惯，保持良好的体重。

食用纤维素丰富的食物，可以改善胆固醇的代谢，有助于预防结石的形成。
素食者应适当补充卵磷脂正常人的胆固醇与胆盐，卵磷脂以一定的比例混合呈微胶粒状悬浮胆汁中，当这一比例破坏，容易形成胆结石。

一些素食者摄入卵磷脂不足，且素食中过多的纤维素妨碍了胆汁酸的重吸收，使胆汁的胆盐浓度下降，应适当补充卵磷脂。控制体重！

十三局医院专家简介

丁青春，内二科副主任兼内镜室副主任，主治医师，2008年毕业于滨州医学院临床医学系。一直从事内科临床工作，2014年在首都医科大学附属北京友谊医院进修消化内镜专业。2016年-2017年在山东省立医院消化内科进修学习。
擅长内科常见疾病的诊断和治疗，尤其是消化内科疾病的诊治，如消化道出血、消化性溃疡、肝硬化、急性胰腺炎，尤其擅长消化系统疾病的内镜下诊断与治疗。

关爱胆囊健康，正确防治胆囊疾病，愿人人拥有健康胆囊！
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