雷晓晨背诵记忆小妙招，助力孩子提高记忆力！-咘特学堂
雷晓晨
记忆到底有没有妙招？
快速提升记忆力的捷径是没有的，但一些科学的记忆方法可以让我们的学习相对轻松一些。其实，最好的记忆方法就是爱上学习，能够让孩子对记忆内容产生兴趣。
今天跟大家分享一些背诵记忆小妙招，来助力孩子提高记忆能力吧！
很多家长发现，自己的孩子有记忆力不好的现象，比如背课文很吃力，学习生字生词总是记不下来，还经常丢三落四，很大程度影响了学习效率和成绩。
一起来看一下，影响孩子记忆力的原因有哪些呢？
影响孩子记忆力的原因
1
注意力不集中
注意觉醒是影响记忆加工的重要因素，若无法将注意长时间集中在需要记忆的信息上，此信息很难被记住。
2
情绪不佳
情绪波动起伏大，一定程度会影响大脑的记忆加工能力。
3
饮食不合理
营养不良会降低身体对大脑的供养量，大脑营养不够，肯定会减低记忆的效率。
4
用脑过度
用脑过度常常会使大脑感觉疲劳，疲劳状态下的大脑，处理记忆信息的能力大大下降。
5
没有及时复习
艾宾浩斯的遗忘曲线规律提出遗忘在记忆开始时也启动了，所以要想记住知识，一定要及时复习。
那如何提升孩子的记忆力呢？
01
让大脑准备好
记忆是大脑的功能。当大脑功能良好时，孩子背诵记忆就会轻松。作息时间不规律、熬夜、营养不良、生病、情绪低落、疲劳困倦、过度焦虑紧张的时候，记忆能力就会减退。
孩子在身体健康的状态下，才能更好地投入记忆活动。
小峰上一年级时写过的字儿一会就忘，背课文几十遍都记不住，妈妈教他、训他也没有用。后来一次生病的时候查血，医生说小峰贫血很严重，要好好治疗一下，并且平时注意营养和锻炼。妈妈这才注意到小峰的身体状态对记忆力的影响，专门用药治疗了一段时间后，饮食上注意多吃补血和对大脑有益的食物，如红枣、牛奶、鸡蛋、鱼肉、黄花菜、花生、核桃、葵花籽、芝麻、松子、榛子等等，到二年级的时候，小峰贫血好了，记忆背诵也好转了。
孩子在吃得过饱的状态下，不宜马上学习。
因为过饱状态下，身体的血液流向消化系统，供给大脑的血流量减少，也会影响记忆力。所以刚吃完饭后，不要马上去学习和背诵，轻微地活动半个小时之后，肠胃所需的血液减少了，大脑的血流量开始增多了，再去学习。
孩子特别爱吃甜食或经常吃零食，记忆力也会受影响。
甜食过多会使得人体血液中血糖含量过高，造成认知减退，记忆力变差。经常吃零食会导致注意力不集中，胃肠得不到休息，消化功能占用太多血液和身体能量，影响大脑的供血量。
孩子在困了累了的状态下，也不利于记忆。
保证孩子的睡眠时间，孩子困了累了，先让他去睡觉吧，早上睡醒了，再背诵一会儿，效果比晚上困倦时硬撑着背诵的效果好。
孩子在紧张、焦虑的状态下，也不利于记忆。
吼孩子、大声训孩子或者突然打孩子，都会对孩子的大脑神经系统造成伤害，不利于孩子大脑的健康发育。因此，家长们在辅导孩子背诵记忆的时候，耐心温和一些，发现自己控制不住脾气了，先走开，让孩子自己背一会儿，也可以让孩子暂时休息一下再背，家长自己也缓和一下情绪。
02
学习好的记忆方法
多听多看多写
如果背诵的课文是以前听过、看过，内容很熟悉的，背诵起来就会比较快。孩子在小学阶段，听觉记忆优于视觉记忆。
家长们可以在孩子起床后，晚饭后，多多播放古诗、英语等给孩子听。到孩子上小学高年级时，只是背下来就不够了，还需要默写下来。那时需要孩子多看书上具体是怎样写的，在背诵时，可以边抄写边背，“好记性不如烂笔头”，抄写两遍，背诵也会容易。不过要注意，孩子在抄写时，不能看一个字，抄一个字，要让孩子看完一整句，自己再写下来，或者看几句，再试着自己写下来，这样才能达到帮助记忆的效果。
理解后记忆
机械记忆、“死记硬背”，有一定作用，但相比理解记忆费时、费力、容易遗忘。因此，当识记材料有意义时，就应当“先理解、后记忆”。
在理解时，我们可以引导孩子，看内容是时间顺序的，因果关系的，还是位置远近关系的，看每句话每个词什么意思，这些相当于为背诵提供的线索，线索越丰富，越清楚，背诵越容易。
图像记忆法
对于低年级的孩子来说，图像记忆法特别有效。方法不难，把每段课文都用一副画面描绘出来，边描绘边让孩子头脑里想象这幅画面。
例如，背诵关于四季的课文，在一张纸上分四格，根据课文按文字顺序分别画出四季，并简单标注一些关键词，一般画完画，再朗读背诵几次就可以把一篇短文给背下来。背古诗，也可以用这样的方法，先让孩子理解了古诗的含义，再用一副画画出古诗里描写的场景，背诗的时候边背边想象每一个画面。这样背诵的遗忘率会比死记硬背低很多。
过度学习
过度学习是指恰能成诵之后再学习一段时间，这样的记忆效果更好一些。如果孩子可以背诵出一首古诗了，不要就此止步，鼓励他再读几遍背几遍，“趁热打铁”，这样这首古诗的背诵效果就更牢固一些，以后再复习时，可能少花些功夫。可能孩子会觉得已经会背了还让背，多浪费时间的，这时家长给他讲清楚过度学习的好处——可以减少以后的遗忘，其实是节省时间，孩子会接纳这种办法的。
反复复习
如果第一次背过之后，就认为万事大吉再也不去管了，隔段时间就会发现，前面背得很熟的材料，想不起来了。根据艾宾浩斯遗忘曲线规律，学过的材料如果不及时反复复习，很快会遗忘的。所以短时间内要及时反复复习，才能达成牢固的长时记忆。
有人说：“学习的秘诀，就是不断地重复”，孩子学会了及时复习，学习就轻松了。
以上我们分享了一些背诵记忆的具体妙方，希望家长们能用这些妙方帮助孩子清除背诵记忆方面的拦路虎，帮助孩子轻松学习。
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