雷晓晨肾病患者豆浆牛奶喝哪个好？-京东誉美肾病医院

雷晓晨
牛奶、豆浆，是我国居民膳食指南里大力推荐的健康饮品，又营养，又好喝！
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牛奶好还是豆浆好?
其实，也一样，两个都好！
从蛋白质结构来说，牛奶是优质蛋白，豆浆也是优质蛋白！大家认为肾病患者不能吃豆制品，说豆制品是劣质蛋白，这是很大的一个误区，肾病营养早就推翻这个错误的观念了。
在选择上，肾友既可以选择喝牛奶，也可以选择喝豆浆。
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每天都能喝吗？
我们肾病患者，营养不良的发生率很高。除了错误的忌口之外，还跟本身的代谢紊乱也有关系。
不少人患病后，体重直线下降、体力也大不如前、面黄肌瘦，这都是营养不良的表现，营养不良极其不利于康复。要想改善营养状态，我们先从健康饮食着手。
牛奶和豆浆都含有丰富的优质蛋白质和各种营养物质，是改善营养状态的好帮手，特别是对长期只吃素食的肾友。
如果选择牛奶，每天咱们肾友喝250ml（约提供7g蛋白质）
如果选择豆浆，每天咱们肾友喝400ml（约提供7g蛋白质）
相互交替也行，根据个人喜好各喝一些也行。因为肾病患者要适当限制蛋白质的摄入，这样的量也不用担心会超标。
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听说尿酸高不能喝豆浆吧？
对于尿酸高的肾友害怕豆浆嘌呤高，也不用担心。豆浆是加工后的大豆，其中的嘌呤含量，在制作过程中，已经比刚开始的整颗新鲜大豆减少许多，所以即便尿酸高，适量喝也是可以的。
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牛奶该怎么喝？
01
尿酸高
合并尿酸高患者选择喝脱脂奶或者低脂奶；
02
血脂高
血脂高、或者肥胖、需要减肥的，喝脱脂奶或者低脂奶；
03
血磷高
各种奶制品磷的含量均偏高，如果有血磷的问题，暂时不要喝奶制品。
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喝牛奶拉肚子
这种是乳糖不耐受，可以首选酸奶或者低乳糖奶。或者你不想换，另一个办法就是，喝奶时少量多次；不空腹喝，空腹喝吸收时间更短更快，会加重不舒服的症状，而是跟其他主食一起吃，比如你先吃50ml奶，再搭配其他饱肚子的一起吃，这样会大大减轻嗳气、腹泻的症状。
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早上喝好，还是晚上喝好？
晚上喝，有的人觉得促进睡眠，那就晚上喝；有的人晚上喝，半夜上厕所反而影响睡觉，那就早上喝，总之，怎么喝得舒服，就怎么来。
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