为什么说瑜伽是改变一个女人生活的最好方式？-美体瑜伽棋子和松子


在我身边，越来越多的朋友去练瑜伽了，有的是为了减肥，有的是为了静心看海的日子，有的是打发时间神州传奇，看过学过瑜伽后的人懒妃要休夫，改的微信名都是“菩提”，“一饭一菜”，“时光正好”........等类似于清淡寡欲的，晚上也不再去KTV，酒吧这些夜夜笙歌的场所了，喝咖啡的也改喝茶了罗心悦，就连逛街买衣服也是选择纯棉，棉麻布料的。身为她们唯一一个胖子朋友的我，曾经真的相信了那句话“江山移改，品味也移改”苍井濑名。是不是瑜伽真的可以改变一个女人的生活方式呢？
瑜伽，并不能被简单的称之为一种运动，它的独特之处在于，无论什么时候都可以练习又见鹭鸶。对于大多数人而言。瑜伽已经成为一种生活方式。瑜伽不为体式而设计，瑜伽为我们的身体及大脑而设计，它是我们生活的一部分，或者说瑜伽就是我们的生活，生活就是瑜伽。

比如，狗狗做出的下犬式是一种生活的需要，为了舒展身体，而人练下犬式则成了一种体式锻炼，为了把意识带进身体。
比如在大庭广众之下rumia，安静地坐着，控制自己的心，不让它随着环境的嘈杂而烦躁，是瑜伽；工作的时候，专注于此，是瑜伽。睡觉的时候，能够把今天的烦恼和对明天的恐惧放到一边，安静地去睡眠，也是瑜伽时保雅。我们在瑜伽馆里学习的瑜伽体式，是为了能够帮助我们进入瑜伽的生活，而并不该被看做是一种单纯的瑜伽体式练习。只有一个真正把瑜伽融入生活里的人，才能享受瑜伽所带来的愉悦，才能感受瑜伽对生活所带来的改变。有些人把瑜伽体式当做是瑜伽本身洛基恐怖秀，有种买椟还珠的意味，这让这些人成为了练习瑜伽的奴隶，而不是善用瑜伽的主人。

瑜伽是具有灵性的武装神姬，身体锻炼也就是锻炼你的灵性，包括个人意识、情绪、脾气等，因此我们是拿瑜伽当做生活练，而不是拿生活当体式练。学会控制自己，你自然能够控制平时身体中的不良习惯。
有一句瑜伽的教言：“大汗淋漓不是瑜伽，瑜伽是有意识的自我控制，它让你了解自己隆昌公寓，让你改变自己。（特别喜欢这句话，就像我定义这个公众号的目标也是希望所有女性健康生活尹真伊，最终改变成自己想要的模式电棒多少钱。）

瑜伽最让人接受的是它的自由扶余天气预报，放松，没有要求，你在家里可以练习，张瑶萱在办公室也可以学习。 不局限，唯有自由让你平衡。
下面介绍几种体式苍崎青子，适合新手





控制你的呼吸，让气息延长，心情平和，不再情绪泛滥；控制你的身体，让肌肉具有力量，让骨骼回到该有的位置；控制你的意识，不再胡思乱想，思维清晰。”控制你的种种，让你获得健康而幸福的生活！
体式无论优美与否，其实并不重要，重要的是你已经了解了自己，得到了控制的能力。瑜伽对于你身心的回报是一种控制的智慧，是一种在当下带入意识李秋香地府临时工，而得到的对自身的了解及改善。