为什么说“春捂秋冻”,你做对了吗广佳房源网?-秀穎易學館德真易學
俗话说:“春捂秋冻,不生杂病”。
“一场秋雨一场寒。”秋分过后,民乐村暑热几尽,凉风时至,天气渐寒。
“秋冻”是传统的养生之道,因为秋天的气温升降不定,需要靠增减衣物来平衡人体的温度,才不会受到杂病的困扰。
作为夏季和冬季的过渡期,让身体承受一下冷冻,能起到促进血液循环、增强身体防御机制的作用,也能防止穿衣过多引起的出汗生病。
“春捂秋冻”最重要的原则,是不“冻”不行,“冻”过了也不行。
夏季穿了几个月的薄衣服,身体产热散热的调节与夏季的环境温度处于相对平衡的状态。
适宜的凉爽刺激欧阳振华,有助于锻炼耐寒能力,能促进身体的新陈代谢,提高对低温的适应力。但是稍不注意,又会着凉感冒。
因此,把握“秋冻”的度就十分重要吕紫剑。
那么,科学“秋冻”,都有哪些值得注意的要点呢?
- 01 -
“冻”对时间
一般当户外早晚温度降低到15℃以下,就应该结束“秋冻”了,否则不但不能预防疾病,还易“惹病上身”。
“秋冻”适用于夏末秋初,晚秋再“秋冻”,不仅对健康无益,还会引发呼吸道和心血管疾病。
日照温度在15℃-20℃时,人们减少穿衣适当“冻”一下,可以促进血液循环,增强抵抗力。气温降至15℃以下时,就要穿上秋冬衣服了。洪煦榆
每个人的体质不同,耐受冷热的程度也不同,但要以自己能够接受为限度。
“秋冻”的原则是:使身体略感凉意,但不感觉寒冷。
- 03 -
“冻”对地方
现代医学认为人体下部血液循环较上部为差,易受寒冷侵袭。
头部“秋冻”,易得风寒;
颈部“秋冻”,感冒侵袭;
肩部“秋冻”,抵抗力下降;
腹部“秋冻”,引发腹泻;
腿部“秋冻”,当心关节炎;
脚部“秋冻”,病邪入神;
后背“秋冻”,诱发咳嗽... ...
“秋冻”并不是全身各个器官都要冻,头部、脚部、腹部、脖子这4个部位千万不能“冻”烽火情缘!
轻薄的衣服不必过早脱掉,但是要常用热水泡脚,睡觉时下半身盖厚一点。
“热不马上脱衣,冷不立即穿棉荆福生。”
如若过早过快地增加衣服,一旦气温回升,出汗着风,极易受凉淮南洞山中学。
此外,清秋时节松村香织,人们不要穿得太快,谨记“上薄下厚”的穿衣原则。
- 02 -
“冻”要科学
秋冻并非人人适宜满归吧。
老年人、儿童和体质虚弱的人千万别尝试“秋冻”,尤其有呼吸系统疾病的、有心脑血管疾病的、有胃病的、有老寒腿的、体寒的女性、有糖尿病的的6类患者不要“冻”。健康人群也一定要注意“冻”得适度。
在春捂秋冻的“非常”时期老友卡,人们需要在衣、食、住、行方面备加注意恋恋星尘,应掌握正确的养生之道:
应注意加强体育锻炼,提高身体素质;
建议利用节假日并选择利于出行的天气,合家去郊外旅游踏青,置身于大自然的环抱之中,有利于身心健康;
保持良好、乐观的心态况天佑,莫让“悲秋情结”左右自己,避免元气外泄、耗气伤阴;
饮食上要减肥腻、少吃荤、多食新鲜蔬菜。
- 04 -
拥抱秋天
“秋冻”不但“冻”出抵抗力,更要“暖”亲友的心灵。
怀抱大自然中秋的气息,在凉凉秋意中出去走走看看,别让这秋高气爽的难得美景,流失于不经意间。
又是一年秋来到,借着秋雨、秋风,也别忘了向身边一直陪伴着你的人们,送去温暖的问候与关怀学糕,不要羞于把这份感动和感恩表达出来。
这份科学的“春捂秋冻”,还有不少朋友都没看过呢,快告诉他们吧凤逆九天,希望每个朋友都有健康的身体碰撞之日!
(文章来源于网络公众号 版权归原创者所有)
推荐:点击(链接)阅读下列本刊【原创】文章
《周易》新解(一)· 前言
《周易》新解(二)· 正确认识“易经”
《周易》新解(三)·“谦德”是“易经”古经的内在本质精神
《周易》新解(四)·“易经”的“三易”历史
《周易》新解(五)·“易经”的实质作用
论奇门遁甲“三奇得使”格局的运用
六爻命理---又一易学新成果
“六爻命理”秘法(一百二十八字歌)
“罗经”是风水学的宝贵经典
下元:甲子(1984)年至癸亥(2043)年·年月九客星交会图
水空则流 火空则发
家庭园林建设的环境布局基本指导方略
择吉:造福民生,慎重为要
盛世真品 世代吉祥 · 八卦五行调理盘
“六爻命理”和“六爻风水”特点简介
易经太极心理理疗法
8341寻踪
六爻命理 真传授徒
“万法归踪”是易学数术领域的根本大道
再谈“大道至简,万法归踪”
相关文章
云南白药气雾剂成分【起源历史】雨后树林里的蘑菇-绿循环健康食材2020年11月07日
野驴【试驾】最美跨界旅行车之二-豪车玩家2020年11月06日
五羊城【走遍江西100县】青原区:一日青原,一世情缘!-江西风景独好2020年11月06日
非诚勿扰20121222【读书吧】微笑是没有国界的语言-FM910攀枝花汽车电台2020年11月06日
中国司法鉴定网【走近云南】茶马古道有多长?开车竟然要这么久!-江苏省云南商会2020年11月06日
金牛座配对【说刑品案】13类刑事案件证据规格-说刑品案2020年11月06日
陈冠希谢霆锋电影【视频】|彼此建造成为-活力人-美地之声2020年11月06日
镇江万达【诗词鉴赏】时光只解催人老-中国好诗词2020年11月06日
云南白药气雾剂成分【起源历史】雨后树林里的蘑菇-绿循环健康食材2020年11月06日
- 文章归档
-
- 2020年11月 (67)
- 2020年10月 (327)
- 2020年9月 (318)
- 2020年8月 (326)
- 2020年7月 (317)
- 2020年6月 (301)
- 2020年5月 (322)
- 2020年4月 (313)
- 2020年3月 (314)
- 2020年2月 (293)
- 2020年1月 (315)
- 2019年12月 (316)
- 2019年11月 (213)
- 2019年10月 (242)
- 2019年9月 (292)
- 2019年8月 (226)
- 2019年7月 (88)
- 2019年6月 (96)
- 2019年5月 (94)
- 2019年4月 (1785)
- 2019年3月 (1986)
- 2019年2月 (375)
- 2019年1月 (391)
- 2018年12月 (205)
- 2018年11月 (315)
- 2018年10月 (305)
- 2018年9月 (293)
- 2018年8月 (302)
- 2018年7月 (313)
- 2018年6月 (312)
- 2018年5月 (307)
- 2018年4月 (293)
- 2018年3月 (324)
- 2018年2月 (272)
- 2018年1月 (311)
- 2017年12月 (302)
- 2017年11月 (308)
- 2017年10月 (306)
- 2017年9月 (306)
- 2017年8月 (299)
- 2017年7月 (154)
- 2017年6月 (86)
- 2017年5月 (95)
- 2017年4月 (91)
- 2017年3月 (87)
- 2017年2月 (73)
- 2017年1月 (94)
- 2016年12月 (92)
- 2016年11月 (86)
- 2016年10月 (98)
- 2016年9月 (104)
- 2016年8月 (105)
- 2016年7月 (102)
- 2016年6月 (79)
- 2016年5月 (91)
- 2016年4月 (97)
- 2016年3月 (90)
- 2016年2月 (89)
- 2016年1月 (104)
- 2015年12月 (107)
- 2015年11月 (97)
- 2015年10月 (94)
- 2015年9月 (93)
- 2015年8月 (107)
- 2015年7月 (95)
- 2015年6月 (106)
- 2015年5月 (99)
- 2015年4月 (98)
- 2015年3月 (100)
- 2015年2月 (92)
- 2015年1月 (94)
- 2014年12月 (107)
- 2014年11月 (82)
- 2014年10月 (99)
- 2014年9月 (87)
- 2014年8月 (87)
- 2014年7月 (82)
- 2014年6月 (105)
- 2014年5月 (98)
- 2014年4月 (67)