为啥记性越来越差蛋清羊尾？原来是这些因素在作祟！-健康养生之道

记性差，跟这些事有关！
年龄越大，记忆力是有可能随之下降福鼎人才网，但其实导致你记性差还有这些重要因素洪震南。
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●常有不良情绪：主要是指抑郁、焦虑、愤怒等不良情绪，影响我们的思维的同时还可能导致出现记忆力减退。
●常失眠：人的睡眠是休息的保护杀掉汝爱，如果人得不到休息，那么就会影响我们的记忆力与注意力。
●用脑过度：用脑过度会让导致一个人疲劳感增加，对外界事物的敏感度降低，从而影响记忆。
●常感压力：适当的心理压力可以增加我们的记忆力，但是过度的心理压力就会影响我们的记忆力王国权。
●有不良嗜好：比如喜欢喝酒，由于酒精对脑细胞的麻痹作用，饮酒过量会导致部分记忆的丧失。
中医专家解说“记性差”成因
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从中医角度看黄楚标，记性差反映了体质情况：
●肾亏：肾精充盛则脑髓充盈转笔者之家，肾精亏虚则髓海不足王满银，脑髓盈满则耳目聪明时尚地狱，脑髓空虚则可记忆减退；
●血淤：血液循环不畅，肝气不舒展总裁的废妻，心烦易怒，有莫名其妙的刺痛感尿姑娘，舌苔紫暗，女性手足冷；
●痰浊：脾胃运化功能减弱，湿邪聚集成痰浊，久之会引起记忆力下降ct队员。
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阻止记忆减退江新资讯网，你可以这样做
●保持健康生活方式有规律地生活、饮食、睡眠、运动。黄天戈
●学会自我调节保持乐观情绪和积极心态，面对生活难事小步外勤，学会自我减压伤城秘密，始终保持身心愉悦。
●常做耳朵操
第一招：叩击耳朵
中指用食指压内伊组特住，盖住耳朵，叩击，三次放松埙曲，可反复多次。

第二招：钻“听闻穴”
拿起自己的中指插到耳朵里，叫按摩听闻穴刘新池，像钻头一样往里面钻，钻到一定程度，突然拔出来。可反复多次。
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