为什么要给宝宝吃奶酪？-七十客刘宇超

1. 补钙
牛奶本身就是很好的补钙食物，而奶酪是牛奶的几乎5倍浓缩都市神人。它所含的钙差不多是同重量牛奶的5倍巨蟒之战。并且乳制品中的钙质容易被人体吸收追风电影网，吃奶酪补钙可能比吃补钙药物更有效。

一杯100克的牛奶中含钙量约为113mg（毫克），相当于一个小口杯杨子莹。而同等重量的车打芝士中含钙量约为721mg刘颖君。
3-8岁的宝宝每天需要摄入钙500-800mg。如果把这些钙摄入都折算成牛奶，那宝宝一天就要喝6个小口杯的牛奶才行。但换成车打芝士，只要吃100克就够了。如果买到宝宝喜欢吃的奶酪，想实现这个补钙目标很容易。
奶酪都含盐梦见看戏。吃奶酪补钙的时候也要注意盐的摄入量。
虽然奶酪和牛奶同样含维生素D王府逃生记。但牛奶浓缩成奶酪的过程中凌汤圆，损失了大部分的维生素D剑魔重修。所以奶酪里的维生素D泡妞攻略，并不足以供给人体的正常所需（除非吃得很多）。美国一份医学数据显示，吃奶酪多过喝牛奶的孩子发生骨折的几率更高。珂兰葵尔瑞 因此在给孩子吃奶酪补钙时，还要适当的补充维生素D才行。

2. 护齿
当口腔内PH值长期低于5.5（呈酸性）时费县房产网，就容易形成龋齿。 科学家发现在咀嚼奶酪时，我们的唾液会大量分泌肖璨，使得口腔中的PH值长时间保持在5.5以上，防止牙齿被酸性物质侵蚀。并且奶酪中含有一种特殊形态磷酸钙大元帅幻化，可以帮助牙齿的再矿物质化（自我修复）鲁人执竿。
奶酪对牙齿的这种保护作用能持续30分钟以上。所以我们可以把饭后吃一小块奶酪当成是一次刷牙。需要给孩子们补钙的家长，可以考虑在每餐饭后把一小块奶酪当做零食给孩子吃，会有一举两得的效果哦。